Obnavljanje hrskavice kolena prirodnim putem postiže se kroz pravilnu ishranu. To je ishrana koja se bazira na namirnicama bogatim vitaminima, za pravilno formiranje i obnavljanje hrskavice. Namirnice bogate vitaminom C podstiču stvaranje kolagena, ključnog u izgradnji zdravih ligamenata i tetiva. Odličan izvor vitamina C su citrusi, narandže, mandarine, grožđe i kupine, a ima ga i […]
Jedan od glavnih krivaca za nastanak hemoroida su nezdrav način života i nedovoljno kretanje. Iako hemoroidi u većini slučajeva nisu opasni, često znaju biti neprijatni. Zato je potrebno na vreme početi s ublažavanjem simptoma i njihovim lečenjem. Jabuke, cvekla i brokoli ubrzavaju varenje zbog vlaknastih materija koje sadrže. Osim toga, veoma je važno da u […]
Bolovi u leđima najčešće nastaju od naprezanja, napetosti ili povreda. Ali postoje i drugi uzroci, manje poznati, bolova u leđima. Ako povredite mišiće ili tkivo oko kičme, mišići tada pokušavaju da zaštite povređeno mesto grčenjem. Osim toga, grčenje leđnih mišića može biti i posledica pomerenog diska ili povrede tkiva kičme. Diskus hernija Intervertebralni diskovi su […]
Čajevi za lečenje urinarnih infekcija su mnogobrojni, a koji ćete odabrati zavisi od simptoma i lako ćete ga prilagoditi sopstvenom narušenom zdravstvenom stanju. Čaj od belog sleza protiv urinarne infekcije Beli slez savršeno kontroliše uticaj bakterija i sprečava širenje infekcije na ostale organe. Pomoću njega se vrši detoksikacija bešike i leči oštećen urinarni trakt izazivajući […]
Čest je slučaj da su biljne terapije pomogle da se pobedi dugogodišnja neplodnost, otklone hormonski poremećaji, tegobe u menopauzi, ciste, miomi… Svaka biljna terapija biće efikasnija ako se pre njihovog korišćenja organizam detoksikuje. Prirodno protiv ženskih problema Hajdučka trava je odlična biljka za lečenje menstrualnih tegoba i prekomernog krvarenja. Čaj korisno deluje i leči ispucale […]
Preparati od divljeg kestena od velike su pomoći onima koji pate od proširenih vena na nogama, jer escin koji ova biljka sadrži, sužava krvne sudove. Rešenje za proširene vene i hemoroide Prelepo drvo koje krasi mnoge parkove je izuzetno lekovita biljka koja sadrži velike količine tanina i polifenola, sadrži i jednu supstancu koja se zove […]
Hormonske promene veoma su česte kod žena – svakog meseca vaši hormoni imaju uticaj na vaše raspoloženje, um, ali i na promene na koži. Iako se niovi hormona najčešće stabilizuju nakon menstruacije, različiti faktori (kao što su stres i anksioznost) mogu uticati na njihovu neravnotežu i nekontrolisano “divljanje” po organizmu. Umor Iscrpljenost može imati mnogo […]
Lekovite biljke imaju značajnu primenu u lečenju napetosti, depresije ili anksioznosti. Evo i kako. Lavanda Lavanda je tonik za um, telo i srce. Ona usporava disanje, otkucaje srca pa je odličan sedativ za nerve (upravo ono što vam je potrebno kada se osećate napeto ili anksiozno). Usput, lavanda je odličan lek i za vrstu anksioznosti […]
Većina žena doživi poremećaje spavanja, najčešće nesanicu, u nekom periodu života, a otprilike 10% svetske populacije ima problema sa hroničnom nesanicom. Ukoliko buljite u plafon iz sata u sat, iz noći u noć, teško je znati šta uraditi kako biste riješili taj problem. Ovo su neki od grešaka koje možda pravite i šta biste trebali […]
Simptomi koji se javljaju za vreme menstruacije uključuju: nadutost, zadržavanje tečnosti, lošu koncentraciju, loše raspoloženje. Dok će tablete biti dobre kod eliminacije boli, ovih pet namirnica su isto dobar način za olakšavanje bola, iako je potrebno. Hrana koja sadrži kalcijum Za njega se smatra da će smanjiti pojavu grčeva, sprečiti nadutost i zadržavanje tečnosti, a nalazi […]
Neke žene ostanu u drugom stanju bez većih problema, kod drugih, to može trajati mesecima, čak i godinama. Zašto je to tako? Stručnjaci priznaju da je to prilična misterija. Ipak, slažu se da sve zavisi od žene do žene, ali i da je potrebno napraviti male promene u stilu života kako bi se šanse za […]
Biljke i biljni dodaci mogu poboljšati imunitet. Beli luk, mlečni čičak, ginseng, zeleni čaj, crni kumin, đumbir, majčina dušica… su samo neke od biljaka za koje se navodi da su korisne za jačanje imuniteta. Namirnice koje u sebi sadrže cink su provereno dobre za jačanje imuniteta. A cinka ima i u hrani životinjskog porekla (piletina, […]
Kamen u bubregu je česta bolest današnjice, uglavnom zbog nezdravog načina života i još nezdravije ishrane. Ipak, ako se primenjuju zdrave životne navike, kamen, odnosno pesak u bubregu se lako može izbeći. Kamen u bubregu – simptomi Simptomi kamena u bubregu se mogu manifestovati na više načina. Najčešće se javljaju izuzetno oštri bolovi, i to […]
Većina ljudi bar u jednom periodu života imaju probleme zbog hemoroida. Jedan od glavnih uzroka za to su nezdrav način života i nedovoljno kretanje. U najčešće simptome hemoroida ubrajamo krv u stolici, svrab, peckanje i bolove. Iako hemoroidi u većini slučajeva nisu opasni, često znaju biti neprijatni. Zato je potrebno na vreme početi s ublažavanjem […]
Kod nekih žena bol od grčeva u mišićima uslovljena je i nošenjem štikli, a kod većine nedostatkom minerala u organizmu. Ukoliko vam se desi da vas “uhvati” grč, olakšajte bol na neki od tri sledeća jednostavna načina. Olakšajte bol od grčeva u mišićima Stanite na hladan pod. Ili, na grč stavite hladnu oblogu (možete i […]
Postoji mnogo poznatih uzroka depresije: traumatična iskustva, tuga, finansijski problemi i nezaposlenost samo su neki od njih. Međutim, ako ste depresivni, a ništa od navedenog nije uzrok, može biti prilično teško shvatiti pravi uzrok stanja u kojem ste se našli. Treba imati na umu da možda i ne postoji konkretni razlog zbog kojeg ste depresivni, […]
Menopauza se javlja u tri faze i to: perimenopauza (period kada počinju prvi simptomi, ali menstracija još uvek traje), menopauza (javlja se posle pedesete godine i to obično godinu dana nakon “gubitka” menstruacije) i postmenopauza (javlja se nakon menopauze i njeni simptomi mogu trajati od pet do deset godina). Najčešći simptomi u toku postmenopauze Pojava […]
Menopauza se javlja u tri faze i to: perimenopauza (period kada počinju prvi simptomi, ali menstracija još uvek traje), menopauza (javlja se posle pedesete godine i to obično godinu dana nakon “gubitka” menstruacije) i postmenopauza (javlja se nakon menopauze i njeni simptomi mogu trajati od pet do deset godina). Najčešći simptomi u toku menopauze Noćno […]
Menopauza se javlja u tri faze i to: perimenopauza (period kada počinju prvi simptomi, ali menstracija još uvek traje), menopauza (javlja se posle pedesete godine i to obično godinu dana nakon “gubitka” menstruacije) i postmenopauza (javlja se nakon menopauze i njeni simptomi mogu trajati od pet do deset godina). Najčešći simptomi u toku perimenopauze Problemi […]
Stres je bolest modernog doba, a istraživanja pokazuju da je on prilično toksičan po organizam i da se treba tretirati kao i druge vrste poremećaja i oboljenja. Evo zbog čega je on jedan od najopasnijih toksina u vašem životu. Stres gasi imuni sistem i povećava upale Od sporog zarastanja rana do povećanja podložnosti infekcijama, stres […]
Žene u tridesetim i četrdesetim godinama često počinju doživljavati medicinska “stanja”, kao što su miomi ili suvoća, a koji utiču na sve, od menstrualnog ciklusa do seksualnog odnosa i načina na koji doživljavaju sebe. Miomi na materici Oko 80% žena razvije ove nekancerogene izrasline na materici. Jedna ćelija u mišićnom zidu materice iznova se deli […]
Proširene vene nastaju kao posledica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sedenja. Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti). Proširene vene su češće kod žena (i to kod višerotki, […]
Postoje dani kada ste nervozni – i izgleda kao da se ništa ne može promeniti. Sve obaveze koje ste odlagali su vas stigle i dan jednostavno nije onakav kakav želite da bude. U tome vam nervoza sigurno neće pomoći, nego baš suprotno. Ali kako protiv nervoze? Spavajte dovoljno Loš san i te kako utiče na […]
Reumatoidni artritis je hronično oboljenje u kojem dolazi do upale zglobova, otečenosti, bola, ukrućenosti i gubitka funkcije zglobova. Ova bolest pogađa ljude svih doba, ali se najčešće javlja u starijoj dobi kada dolazi do prirodnog propadanja kostiju i zglobova. Bolovi u zglobovima prirodni lek Bez obzira da li se borite sa dugoročnim problemima sa artritisom […]
Promene raspoloženja, probadajuća bol, depresija, teskoba, plakanje, bes… Sa svim tim suočavaju se brojne žene iz meseca u mesec, a pri tome još moraju da obavljaju i svoje svakodnevne obaveze, kao da se ništa ne događa. Ti simptomi mogu biti puno blaži, ako izbegnete ove tipične greške koje mnoge žene prave tokom menstruacije: Pijete alkohol […]
Kamen u bubregu nastaje kada u mokraći ima previše mineralnih soli. Kamen u bubregu je gotovo tri puta učestaliji kod muškaraca nego kod žena. Kako otopiti kamen u bubregu Prvo i osnovno u borbi protiv kamena u bubregu jeste kvalitetna ishrana. Osoba koja ima kamen u bubregu treba da u što manjoj meri konzumira so […]
Anksiozni poremećaji su najčešći oblik emocionalnog poremećaja i mogu uticati na bilo koga u bilo kom uzrastu. Veća je verovatnoća da će žene biti dijagnostikovane anksioznim poremećajem od muškaraca. Prirodni lekovi za anksioznost Promene u načinu života mogu biti efikasan način da proživite deo stresa i anksioznosti sa kojima se možete nositi svaki dan. Većina […]
Žene misle da ne mogu puno da urade da bi održale predmenstrualni sindrom (PMS) pod kontrolom. Međutim, ispostavilo se da postoje prirodni načini da kontrolišu simptome, kao što su vežbe i zdrava ishrana. Vežbanje i pravilna ishrana mogu da kontrolišu nadimanje, epizode depresije, razdražljivost i promene raspoloženja povezane sa PMS. Preporučuje se 30 do 45 […]
Oticanje nogu se često olako uzima jer većina ljudi smatra da se događa samo zbog vrućine. Ali, natečene noge mogu ukazivati na neke ozbiljne zdravstvene probleme koje ne biste smeli ignorisati. Bolesti jetre Ako čovek ima neku bolest jetre ili hepatitis, jetra se opet i opet mora popravljati. U toj situaciji oštećeno tkivo može zameniti […]
Grčeve u nogama odlikuje iznenadni bol i zatezanje mišića nogu. To su najčešće mišići listova, zadnje lože ili kvadriceps i iako grč obično traje svega nekoliko sekundi, ponekad je potrebno i više minuta da se mišići opuste. Kada se mišići opuste tada i bol od grča obično splasne. Šta izaziva grčeve u nogama Dehidracija Naporno […]