Prirodna sredstva protiv stresa i nervoze

Prirodna sredstva protiv stresa i nervoze

Na svetu postoji veliki broj biljaka koje povoljno deluju na zdravlje, a mi vam donosimo par informacija o lekovitom bilju koje pomaže kad napadnu nervoza i stres. Lavanda Lavanda se od davnina koristi za prestanak nesanice i kod bolesti…
Iritantne glavobolje

Iritantne glavobolje

Glavobolje su prilično iritantne i veoma bolne. Prvi korak o kojoj vrsti glavobolje je reč, a zatim treba naučiti nekoliko jednostavnih, ali delotvornih saveta kojima ćete ih se lako rešiti ili ih barem lakše podnositi. Migrena Ova vrsta…
Hrana za borbu protiv stresa

Hrana za borbu protiv stresa

Napetost može biti pogubna za naše navike u ishrani. Ali, zdrava hrana često može pomoći pri ublažavanju nerazumnog žvakanja i još bolje, može smanjiti anksioznost i njene simptome. Tamna čokolada Ima visok nivo flavonoida koji pomažu…
Naučite da živite bez stresa

Naučite da živite bez stresa

Možete da naučite živeti bez stresa jednostavno - slušajući se. Ne slušajući, nego slušajući sebe. Slušajte kakve zahteve stavljate pred sebe i što je važnije slušajte način na koji ih govorite. Većina ljudi uopšte ne polaže…
Valerijana za smirenje i nervozu

Valerijana za smirenje i nervozu

Moderni tempo života upropaštava naše živce: slabo se krećemo, veliki deo večeri provodimo ispred televizora, ako tome još dodamo nepravilnu ishranu, prekomerno konzumiranje kafe, alkohola i duvana, onda se ne moramo čuditi što svaki…
Prirodni lekovi protiv glavobolje

Prirodni lekovi protiv glavobolje

Glavobolje mogu biti opasne ako su praćene vrtoglavicom ili zamagljenim vidom. U ostalim situacijama ponekad je dovoljno napraviti male promene u načinu života – recimo, ako često nosite kosu čvrsto stegnutu u konjski rep, možda je baš…
Oslobodite se stresa

Oslobodite se stresa

Stres može biti prouzrokovan iz ličnih, profesionalnih i mnogih drugih razloga. Ako želite da znate kako da se odmah oslobodite stresa, evo nekoliko stvari koje možete pokušati. Zapravo, one su se pokazale kao najbolji načini da se brzo…
Kako sprečiti glavobolju

Kako sprečiti glavobolju

Ukoliko često izbegavate određene obroke, možete uzrokovati smanjenje nivoa šećera u krvi što može izazvati glavobolje. Trudite se da jedete redovno i hranite se zdravo, te da često konzumirate sveže voće i povrće, celovite žitarice…
Tenzione glavobolje

Tenzione glavobolje

Glavobolje su dobar indikator da telu nešto nedostaje, bilo da su u pitanju vitamini, voda, hrana, san, fizička aktivnost. Glavobolje mogu biti izazvane stresom, alergijama, lošim držanjem, alkoholom, drogama, hormonima, konstipacijom i…
Smanjite stres

Smanjite stres

Stres je nemoguće izbeći u potpunosti, ali ono što možete da uradite za sebe je da ga smanjite i lakše podnesete. Evo nekoliko načina uz pomoć kojih ćete se osloboditi stresa. Disanje je najlakši i najbrži način oslobađanja od…
Prirodna rešenja za napete nerve

Prirodna rešenja za napete nerve

Ako ste nervozni ne posežite odmah za tabletama, pokušajte da rešenje za napete nerve pronađete u nekoj od ovih namirnica. Čaj od kamilice i zeleni čaj Čaj od kamilice smiruje nerve i ublažava osećaj teskobe. On podiže nivo glicina,…
Kako ublažiti glavobolju

Kako ublažiti glavobolju

Jedan od prvih koraka kod problema sa glavoboljom jeste adekvatan unos vode - dehidratacije može biti uzrok tenzionih glavobolja i migrena. Magnezijum je isto tako dobro pomoćno sredstvo kod migrene - jedno istraživanje je pokazalo da…
Anksioznost-i-lečenje

Anksioznost i lečenje

Anksioznost je neprekidno emocionalno stanje strepnje i iščekivanja da će se desiti nešto loše. Karakteriše ga nelagodan, panični strah, nesigurnost, unutrašnji nemir i zabrinutost. Anksioznost može postati ozbiljan problem ukoliko…
Lek kod malokrvnosti, nesanice, depresije i anksioznosti

Lek kod malokrvnosti, nesanice, depresije i anksioznosti

Sto grama sirovog kupusa sadrži čak 42 mg vitamina C. Društvo mu prave vitamin A i folna kiselina, kao i magnezijum, gvožđe, fosfor, kalcijum, kalijum i natrijum. Crveni kupus je i do sedam puta lekovitiji od belog, a njegova boja ukazuje…
Uticaj migrene na celokupno zdravlje

Uticaj migrene na celokupno zdravlje

Uticaj migrene na celokupno zdravlje može biti zabrinjavajući. Ako često patite od migrena, posavetujte se sa svojim lekarom kako biste sprečili dodatne zdravstvene probleme. Problemi organa za varenje Migrena i smetnje u varenju često…
Kako protiv depresije i teskobe

Kako protiv depresije i teskobe

Ako ste zaista anksiozni, zaputite se u brzu šetnju ili trčite, osećaćete se smirenije nakon vežbe. Po pravilu bi pacijenti trebalo da provedu između 20 i 30 minuta u aktivnosti koja će im ubrzati otkucaje srca, bila to pokretna traka…
Stres povećava rizik od nastanka Alchajmerove bolesti

Stres povećava rizik od nastanka Alchajmerove bolesti

Ljudi su se toliko navikli na stres da je gotovo srastao s njima. To je verovatno i razlog zašto veruju da je stres danas nemoguće izbeći. I to je pogrešno verovanje. Ljudi zaista nemaju mogućnost da predvide i spreče sve stresne situacije,…
Namirnice koje smanjuju stres

Namirnice koje smanjuju stres

Određene namirnice povećavaju nivo hormona serotonina koji utiče na smirenje mozga. Druga hrana ipak može da utiče na smanjenje nivoa kortizola i adrenalina, hormona čiji se nivo povećava s nivoom stresa. Hrana može pomoći u snižavanju…
Biljke protiv depresije

Biljke protiv depresije

Loše raspoloženje počinje da utiče na obavljanje svakodnevnih aktivnosti, a takođe može biti znak depresije. Spas možete potražiti u prirodnim rešenjima. Ovi cvetovi nikada ne mogu da zamene stručnu medicinsku negu, naročito ako…
Kako razlikovati glavobolje

Kako razlikovati glavobolje

Ponekad je lako pogoditi zašto se glavobolja pojavila, na primer ako ste preterali sa pićem ili celu noć niste spavali. U nekim situacijama, ipak, teško je objasniti zašto glava boli i zašto baš na određenom mestu. U zavisnosti od toga…
Otarasite se stresa

Otarasite se stresa

Pored svih obaveza koje morate obaviti, nećete se uopšte ni setiti da se trebate malo opustiti i usporiti. Ipak, imajte u vidu da će vas stres i napetost samo usporavati. Štaviše, prekomerni stres može podići krvni pritisak, smanjiti…

Stres i kako ga smanjiti

Stres može da drži organizam u stanju hronične upale niskog intenziteta, što negativno utiče na zdravlje organa za varenje i povećava rizik od srčanih oboljenja. Stres i depresija direktno negativno deluju na imunitet i slabe ga. Stres…

Migrena - simptomi, ishrana i lečenje

Migrena uzrokuje različite, neprijatne simptome, koji prate glavobolju i mogu trajati od 4 sata do 3 dana. Iako je tačan uzrok migrene nepoznat, pretpostavka je da oba gena i faktor životne sredine igraju ulogu u dobijanju ove bolesti. Migrenu…
Prirodni antidepresivi

Prirodni antidepresivi

Depresija se može javiti u jačem ili blažem obliku, to jest, može se javiti kao melanholija ili kao intenzivna tuga. Melanholija se često brzo prevaziđe, dok intenzivna tuga ume da bude naporna, toliko da osoba prestane da vodi računa…
Migrena je nasledna

Migrena je nasledna bolest

Za migrenu je karakteristična oštra, probadajuća bol, često praćena mučninom, povraćanjem, osetljivošću na svetlost ili poremećajima vida. Lekari ne znaju tačno šta uzrokuje migrenu, ali sumnjaju na povezanost abnormalne konstrikcije…

Maslačak pomaže kod depresije, anemije, kožnih oboljenja...

Maslačak je izrazito zdrava biljka i može se koristiti u ishrani ljudi, ali i kao veoma snažan biljni lek. On je veoma bogat izvor beta-karotena, vitamina C, vlakana, kalijuma, gvožđa, cinka i fosfora. Takođe, maslačak sadrži proteine…

Depresija - ishrana i prirodno lečenje

Depresija je jedna od najrasprostranjenijih bolesti savremenog sveta. Depresija je ozbiljan emocionalni poremećaj koji značajno utiče na razvoj problema u odnosima sa drugim ljudima, uzrokuje patnju porodice i dovodi do gubitka radne sposobnosti. Depresija…
Kako protiv nervoze, simptomi i samopomoć

Kako protiv nervoze, simptomi i samopomoć

Nervoza može ozbiljno ugroziti život i zdravlje čoveka, zato je vrlo važno da prepoznate koji su uzroci vaše nervoze i delujete da se oni svedu na minimum odnosno da im ne dozvolite da imaju kontrolu nad vama nego da vi ovladate njima. Nervoza…

Nesanica je opasna po zdravlje

Nesanica je pre svega otežano uspavljivanje, veoma često buđenje i ustajanje tokom noći, bezvoljnost i učestali jutarnji umor. Sve su to simptomi nesanice koja u svakom slučaju znatno narušava kvalitet života. Organizmu je neophodan…

UZNEMIRENOST I NAPETOST - PRIRODNO LEČENJE

Sigurno ne postoji osoba koja nije osetila dejstvo stresa, stanje čije je štetno dejstvo gotovo nemoguće izbeći. Ogroman broj ljudi ublažava napetost i nervozu uzimajući sedative na svoju ruku, bez konsultacije sa lekarom. Svako samoinicijativno…