Priroda protiv stresa

Priroda protiv stresa

Da li ste zabrinuti, uznemireni i pod hroničnim stresom? Na sreću, priroda nam je dala veliki broj lekova koji ne predstavljaju nikakav rizik po vaše zdravlje, pristupačni su i efikasni. Priroda protiv stresa Ako ste uzrujani, probajte…
Rešite se stresa

Rešite se stresa

U borbi protiv stresa i te kako važno kakvu hranu jedete. Određene namirnice ublažavaju stres, dok ga neke samo pojačavaju. Poznato je da kofein deluje stimulativno na raspoloženje, te može da smanji rizik od depresije, pojačavajući…
Lekovi za smirenje na prirodnoj bazi

Lekovi za smirenje na prirodnoj bazi

U prirodi se još od davnina mogu pronaći rešenja za opuštanje, počevši od tamne čokolade koja smanjuje nivo stresa, pa sve do opojnog mirisa lavande koji znatno može poboljšati kvalitet sna. Lekovi za smirenje na prirodnoj bazi Ponekad…
Lečenje depresije i anksioznosti

Lečenje depresije i anksioznosti

Sigurno ne postoji osoba koja nije osetila dejstvo stresa, stanje čije je štetno dejstvo gotovo nemoguće izbeći. Ogroman broj ljudi ublažava napetost i nervozu uzimajući sedative na svoju ruku, bez konsultacije sa lekarom. Svako samoinicijativno…
Biljke protiv stresa

Biljke protiv stresa

Stres je neminovan za sve koji su uvučeni u današnji način života. Kao odgovor na stres organizam oslobađa hormon kortizol. Ali ako je stres hroničan, onda je ovaj hormon konstantno povećan, a to nije dobro. Ljudi koji su konstantno pod…
Čaj za smirenje i opuštanje

Čaj za smirenje i opuštanje

Čaj od lavande se pravi od svežih ili suvih cvetova lavande, a koristi se prevashodno kao čaj za smirenje živaca i opuštanje. Neke naučne studije pokazale su da samo udisanje mirisa lavande umiruje, relaksira, usporava aktivnost nervnog…
Valerijana kapi za smirenje

Valerijana kapi za smirenje

Valerijana se koristi od davnina za smirivanje nervnog sistema. Deluje kod napetosti, a dobra je i za srce. Koristi se i kao prirodan lek protiv nesanice. Najčešće se upotrebljavaju valerijana kapi za smirenje i čaj od valerijane. Uzima…
Napetost, nervoza i ljudi oko vas

Napetost, nervoza i ljudi oko vas

Često se dešava da ljudi koji su stalno pod stresom, svoje negativme emocije izbacuju na okolinu, a uglavnom su i primetne stalne promene raspoloženja. Promene raspoloženja mogu postati stalne, a samim tim mogu dovesti do težeg kliničkog…
Pobedite depresiju

Pobedite depresiju

Sledećih pet trajnih promena, u načinu razmišljanja i ponašanja, mogu vam pomoći da pobedite depresiju. Pobedite depresiju Postavite granice u odnosima, čak iako to nekoga ljuti Prestanite udovoljavati drugima samo kako bi se “održao…
Znakovi stresa

Znakovi stresa

Najbolji načini da smanjite stres su dovoljne količine sna, zdrava ishrana, vežbanje i fokusiranje na stvari koje možete kontrolisati. Takođe, bitno je i da prepoznate ne tako očigledne znakove stresa. Znakovi stresa Bol u leđima Hormoni…
problema sa stresom

Biljke koje pomažu kod problema sa stresom

Mart je mesec koji je testirao našu izdržljivost, a čini se da će april biti još teži. Sve što se dešava utiče jako na našu psihu i bitno je da učinimo sve što je u našoj moći da negativne emocije držimo pod kontrolom. Ljudi…
Tipovi nesanice

Tipovi nesanice

Nesanica je sve češći problem savremenog čoveka. Procenjuje se da svaki 10. čovek ima insomniju. Nesanica može da utiče na kvalitet života, izaziva poteškoće u obavljanju svakodnevnih obaveza, a može da dovede i do brojnih zdravstvenih…
Lečenje depresije i lečenje anksioznosti

Lečenje depresije i lečenje anksioznosti

Prirodni preparati mogu biti odličan lek protiv napetosti, nesanice i nervoze, ali u slučaju težih psihičkih poremećaja treba ih koristiti veoma oprezno jer u kombinaciji sa propisanom terapijom neretko izazivaju kontraindikacije Lečenje…
Simptomi anksioznosti

Simptomi anksioznosti

Preterana zabrinutost fiziološki, psihološki i emocionalno proizvodi teskobu koja obuzima čitav organizam. Anksioznost telo dovodi u stanje stresa, a simptomi se mogu grupisati u kognitivne, emocionalne, bihevioralne i fizičke. Simptomi…
Kako da se dobro naspavate

Kako da se dobro naspavate

Ne možete imati dobar san, ako su vam problemi na umu. Dakle, loše ćete spavati i probudićete se još umorniji. Preporučuje se da “sortirate” probleme, pričate o njima s nekim ili napravite plan akcije za njihovo rešavanje pa da onda…
Prekomerni stres

Prekomerni stres

Stres utiče na naše fizičko, psihičko i emocionalno stanje i izaziva mnogobrojne probleme u organizmu. Saznajte neke od posledica stresa. Prekomerni stres Stres izaziva osip i bore. Prekomerni stres proizvodi hormon adrenalin, koji izaziva…
Nesanica

Nesanica

Nesanicu pospešuju i mali detalji modernog načina života, kao što je blago plavo svetlo sa mobilnog telefona ili digitalnog sata koji se nalaze na stolu pored kreveta. Kratki talasi plavog svetla mogu ometati san. Izbegavajte dremanje Ako…
Umanjite anksioznost

Umanjite anksioznost

Bilo da patite od anksioznog poremećaja ili imate povremene epizode teskobe, postoje načini kako možete umanjiti simptome. Ali, pre toga, trebate naučiti kako da izbegavate navike koje utiču na povećanje napetosti. Umanjite anksioznost Analiziranje…
Žene i depresija

Žene i depresija

Žene su emotivnije od muškaraca i suočavaju se sa mnogo stresa koji se odnosi na posao i vezu. One moraju da uravnoteže svoj život i zbog toga mogu patiti od depresije. Svaka žena mora znati znakove depresije kako bi blagovremeno sprečila…
Kako protiv nesanice

Kako protiv nesanice

Nesanica dolazi zbog poremećene cirkulacije krvi, hladnih ruku i nogu, navale krvi u glavu, nedovoljnog izlučivanja loših sokova iz tela i gasova. Kako protiv nesanice Od navale krvi u glavu najviše trpe ljudi koji su umno zaposleni. Oni…
protiv uznemirenosti i stresa

Blagotvorno lekovito bilje protiv uznemirenosti i stresa

Kantarion — Ova biljka, koja je u Evropi u širokoj upotrebi baš zahvaljujući svom antidepresivnom delovanju, takođe je dobra i za ublažavanje stresa. Pre kratkog vremena, istraživači su zaključili da je kantarion kao antidepresiv delotvoran…
Kako savladati nervozu

Kako savladati nervozu

Ukoliko je nervoza izazvana konkretnim razlogom ili okolnostima, situacijama ili upućenim rečima, nervoza u kojoj se nađete je opravdana i traje najčešće dok se okolnosti koje je izazivaju ne promene, situacije ne reše ili upućene reči…
migrena

Najčešći uzroci migrena i glavobolja

Migrene mogu biti izazvane raznim okidačima (stres, menstrualni ciklus, pojedine vrste hrane i pića, mikro i makroklimatske promene, itd.). Okidači se mogu javiti i dan pre nastanka pomenutih simptoma. Najčešći uzroci migrena i glavobolja Vremenske…
Lečenje umora

Lečenje umora

Umor je osećaj iscrpljenosti, koji često uključuje slabost mišića, što se može odraziti poteškoćama u obavljanju svakodnevnih zadataka. Hronični umor može uticati na vaše mentalno zdravlje i kvalitet života. Lečenje umora Lečenje…
lečenju depresije

Lekovite biljke u lečenju depresije

Lekovite biljke imaju značajnu primenu u lečenju napetosti, depresije ili anksioznosti. Evo i kako. Lavanda Lavanda je tonik za um, telo i srce. Ona usporava disanje, otkucaje srca pa je odličan sedativ za nerve (upravo ono što vam je…
nesanica

Problemi sa nesanicom

Većina žena doživi poremećaje spavanja, najčešće nesanicu, u nekom periodu života, a otprilike 10% svetske populacije ima problema sa hroničnom nesanicom. Ukoliko buljite u plafon iz sata u sat, iz noći u noć, teško je znati šta…
Uzrok depresije

Uzroci depresije

Postoji mnogo poznatih uzroka depresije: traumatična iskustva, tuga, finansijski problemi i nezaposlenost samo su neki od njih. Međutim, ako ste depresivni, a ništa od navedenog nije uzrok, može biti prilično teško shvatiti pravi uzrok…
Stres gasi imuni sistem

Stres gasi imuni sistem

Stres je bolest modernog doba, a istraživanja pokazuju da je on prilično toksičan po organizam i da se treba tretirati kao i druge vrste poremećaja i oboljenja. Evo zbog čega je on jedan od najopasnijih toksina u vašem životu. Stres…
Kako protiv nervoze

Kako protiv nervoze

Postoje dani kada ste nervozni – i izgleda kao da se ništa ne može promeniti. Sve obaveze koje ste odlagali su vas stigle i dan jednostavno nije onakav kakav želite da bude. U tome vam nervoza sigurno neće pomoći, nego baš suprotno.…
Prirodni lekovi za anksioznost

Prirodni lekovi za anksioznost

Anksiozni poremećaji su najčešći oblik emocionalnog poremećaja i mogu uticati na bilo koga u bilo kom uzrastu. Veća je verovatnoća da će žene biti dijagnostikovane anksioznim poremećajem od muškaraca. Prirodni lekovi za anksioznost Promene…