Simptomi nesanice

Simptomi nesanice

Ljudi širom sveta pate od umora uzrokovanog lošim snom ili nesanicom. Simptomi nesanice se javljaju uglavnom kod odrasle populacije. Simptomi nesanice Teškoće sa inicijacijom spavanja, otežano održavanje sna ili preuranjeno buđenje …
Ublažite glavobolju

Ublažite glavobolju

Ublažite glavobolju bez lekova, pokušajte se prvo sa ovim problemom izboriti pomoću nekih namirnica… Badem – Magnezijum u ovom orašastom voću opušta krvne sudove. Pojačajte unos i drugih namirnica bogatih ovim mineralom kao što…
Pomoć kod nervoze

Pomoć kod nervoze

Sem fizičke aktivnosti i rada na sebi jedno od korisnih i zdravih pomoći kod nervoze su i prirodni biljni lekovi, odnosno lekovite biljke koje deluju antistresno i pomažu kod nervoze. Pomoć kod nervoze Glog Tradicionalan biljni lek za…
Nervna napetost

Nervna napetost

Ako ste nervozni i napeti, ne posežite odmah za tabletama, pokušajte da rešenje za nervnu napetost pronađete u nekom od ovih prirodnih rešenja. Avokado Avokado obiluje vitaminom B koji deluje umirujuće, a sadrži i kalijum koji snižava…
Izborite se sa migrenom

Izborite se sa migrenom

Napadi migrene često su povezani sa menstruacijom ili menopauzom, dok se u trudnoći javljaju vrlo retko. Napadi migrene mogu biti uzrokovani faktorima kao što su: psihički stres, telesni napor i nagle promene vremena. Na napade migrene,…
Reakcija organizma na stres

Reakcija organizma na stres

Stres predstavlja fiziološki proces kojim naše telo odgovara na pretnju ili opasnost. Problemi vezani za ispunjavanje mnogih vremenskih rokova, zatim finansijski i porodični problemi, nečija smrt, veliki preokreti u životu, finansijski…
Efekti stresa

Efekti stresa

Efekti stresa se kreću od malih do onih koji su ozbiljni. U nekim slučajevima, konstantna nervoza i stres utiču na svakodnevni život. Generalizovani anksiozni poremećaj dovodi, one koji od njega boluju, u stanje gde konstantno brinu i uvek…
Glavobolju može olakšati kafa

Glavobolju može olakšati kafa

Ukoliko ujutru ne popijete kafu, to može dovesti do glavobolje, posebno ako ste zavisnik od kofeina. Doručak je takođe neophodan jer je najvažniji obrok. Ukoliko ne sledite savet, nivo šećera u krvi će opasti, a posledica je glavobolja.…
Hormonske migrene

Hormonske migrene

Između 50% i 60% žena sa migrenom ukazalo je na povezanost migrene i menstruacije. Rizik od javljanja migrene bez aure povećan je tokom petodnevnog perimenstrualnog perioda, koji počinje 2 dana pre menstrualnog krvarenja i nastavlja se tokom…
Stres je uzročnik mnogih bolesti

Stres je uzročnik mnogih bolesti

Stres je uzročnik mnogih bolesti poput srčanih problema, povišenog krvnog pritiska i dijabetesa. Zato je jako važno naći način da se smirimo i izbacimo iz sebe sve negativno što nam se dogodilo u toku dana. Svima nama potrebno je da…
Lek protiv nervoze, napetosti i anksioznosti

Lek protiv nervoze, napetosti i anksioznosti

Valerijana se zove još i macina trava. Muškarci i psi ne vole njen miris, dok ga žene (baš kao mačke) vole. Neobični miris valerijane potiče od etarskog ulja koje sadrži monoterpene (uglavnom borneol) i seskviterpene. Ispitivanjem ovih…
Glavobolje

Glavobolje mogu ozbiljno narušiti kvalitet života

Tenzione glavobolje su najčešći tip glavobolje, koji se obično oseća kao stalna bol ili pritisak. Oseća se na obe strane glave ili na zadnjem delu glave i vrata. Opisuje se uglavnom kao 'stiskanje' ili osećaj 'vezanog kanapa oko glave'.…
Namirnice koje ublažavaju bolove

Namirnice koje ublažavaju bolove

Zubobolja, glavobolja, bolovi u mišićima ili stomačne tegobe, prvo čega se setimo su tablete koje će nam ublažiti bolove. Ali postoji bolji, zdraviji način da pomognemo sebi, a da pri tom ne unosimo previše hemije u sebe. ŽALFIJA Žalfija…
Čajevi protiv stresa

Čajevi protiv stresa

Stres je vodeći uzrok mnogobrojnih oboljenja, a neka od češćih su gubitak kose, depresija, visok krvni pritisak, glavobolje, drastične promene težine… Đumbir Najčešće se koristi kao začin, ali ovaj vredni koren odličan je za…
Stres i anksioznost

Stres i anksioznost

Stres i anksioznost često imaju slične fizičke simptome - osećaj uznemirenosti, ubrzan rad srca i disanje, napetost u mišićima. Ipak, kod anksioznosti može doći do napada panike, što za posledicu ima glavobolju ili bol u grudima. Uzrok…
Prirodna sredstva protiv stresa i nervoze

Prirodna sredstva protiv stresa i nervoze

Na svetu postoji veliki broj biljaka koje povoljno deluju na zdravlje, a mi vam donosimo par informacija o lekovitom bilju koje pomaže kad napadnu nervoza i stres. Lavanda Lavanda se od davnina koristi za prestanak nesanice i kod bolesti…
Iritantne glavobolje

Iritantne glavobolje

Glavobolje su prilično iritantne i veoma bolne. Prvi korak o kojoj vrsti glavobolje je reč, a zatim treba naučiti nekoliko jednostavnih, ali delotvornih saveta kojima ćete ih se lako rešiti ili ih barem lakše podnositi. Migrena Ova vrsta…
Hrana za borbu protiv stresa

Hrana za borbu protiv stresa

Napetost može biti pogubna za naše navike u ishrani. Ali, zdrava hrana često može pomoći pri ublažavanju nerazumnog žvakanja i još bolje, može smanjiti anksioznost i njene simptome. Tamna čokolada Ima visok nivo flavonoida koji pomažu…
Naučite da živite bez stresa

Naučite da živite bez stresa

Možete da naučite živeti bez stresa jednostavno - slušajući se. Ne slušajući, nego slušajući sebe. Slušajte kakve zahteve stavljate pred sebe i što je važnije slušajte način na koji ih govorite. Većina ljudi uopšte ne polaže…
Valerijana za smirenje i nervozu

Valerijana za smirenje i nervozu

Moderni tempo života upropaštava naše živce: slabo se krećemo, veliki deo večeri provodimo ispred televizora, ako tome još dodamo nepravilnu ishranu, prekomerno konzumiranje kafe, alkohola i duvana, onda se ne moramo čuditi što svaki…
Prirodni lekovi protiv glavobolje

Prirodni lekovi protiv glavobolje

Glavobolje mogu biti opasne ako su praćene vrtoglavicom ili zamagljenim vidom. U ostalim situacijama ponekad je dovoljno napraviti male promene u načinu života – recimo, ako često nosite kosu čvrsto stegnutu u konjski rep, možda je baš…
Oslobodite se stresa

Oslobodite se stresa

Stres može biti prouzrokovan iz ličnih, profesionalnih i mnogih drugih razloga. Ako želite da znate kako da se odmah oslobodite stresa, evo nekoliko stvari koje možete pokušati. Zapravo, one su se pokazale kao najbolji načini da se brzo…
Kako sprečiti glavobolju

Kako sprečiti glavobolju

Ukoliko često izbegavate određene obroke, možete uzrokovati smanjenje nivoa šećera u krvi što može izazvati glavobolje. Trudite se da jedete redovno i hranite se zdravo, te da često konzumirate sveže voće i povrće, celovite žitarice…
Tenzione glavobolje

Tenzione glavobolje

Glavobolje su dobar indikator da telu nešto nedostaje, bilo da su u pitanju vitamini, voda, hrana, san, fizička aktivnost. Glavobolje mogu biti izazvane stresom, alergijama, lošim držanjem, alkoholom, drogama, hormonima, konstipacijom i…
Smanjite stres

Smanjite stres

Stres je nemoguće izbeći u potpunosti, ali ono što možete da uradite za sebe je da ga smanjite i lakše podnesete. Evo nekoliko načina uz pomoć kojih ćete se osloboditi stresa. Disanje je najlakši i najbrži način oslobađanja od…
Prirodna rešenja za napete nerve

Prirodna rešenja za napete nerve

Ako ste nervozni ne posežite odmah za tabletama, pokušajte da rešenje za napete nerve pronađete u nekoj od ovih namirnica. Čaj od kamilice i zeleni čaj Čaj od kamilice smiruje nerve i ublažava osećaj teskobe. On podiže nivo glicina,…
Kako ublažiti glavobolju

Kako ublažiti glavobolju

Jedan od prvih koraka kod problema sa glavoboljom jeste adekvatan unos vode - dehidratacije može biti uzrok tenzionih glavobolja i migrena. Magnezijum je isto tako dobro pomoćno sredstvo kod migrene - jedno istraživanje je pokazalo da…
Anksioznost-i-lečenje

Anksioznost i lečenje

Anksioznost je neprekidno emocionalno stanje strepnje i iščekivanja da će se desiti nešto loše. Karakteriše ga nelagodan, panični strah, nesigurnost, unutrašnji nemir i zabrinutost. Anksioznost može postati ozbiljan problem ukoliko…
Lek kod malokrvnosti, nesanice, depresije i anksioznosti

Lek kod malokrvnosti, nesanice, depresije i anksioznosti

Sto grama sirovog kupusa sadrži čak 42 mg vitamina C. Društvo mu prave vitamin A i folna kiselina, kao i magnezijum, gvožđe, fosfor, kalcijum, kalijum i natrijum. Crveni kupus je i do sedam puta lekovitiji od belog, a njegova boja ukazuje…
Uticaj migrene na celokupno zdravlje

Uticaj migrene na celokupno zdravlje

Uticaj migrene na celokupno zdravlje može biti zabrinjavajući. Ako često patite od migrena, posavetujte se sa svojim lekarom kako biste sprečili dodatne zdravstvene probleme. Problemi organa za varenje Migrena i smetnje u varenju često…