lečenju depresije

Lekovite biljke imaju značajnu primenu u lečenju napetosti, depresije ili anksioznosti. Evo i kako.

Lavanda

Lavanda je tonik za um, telo i srce. Ona usporava disanje, otkucaje srca pa je odličan sedativ za nerve (upravo ono što vam je potrebno kada se osećate napeto ili anksiozno). Usput, lavanda je odličan lek i za vrstu anksioznosti koja vas sprečava da normalno spavate. Postoji nekoliko načina na koje možete koristiti lavandu u svrhe olakšanja napetosti i depresije.

Najlakši? Nosite sa sobom malu bočicu ulja od lavande (ili nosivog ulja, kao što je esencijalno ulje badema, u koje ste nasuli dovoljno ulja od lavande kako biste najbrže osetili njegov miris). Kad god vam je potrebno pomirišite ulje lavande ili (druga opcija: nosivo ulje + ulje lavande) ga nanesite na tačke pulsa (unutrašnja strana ručnih zglobova).

Pored toga, neće vam odmoći ni da uživate u kupki u koju ste dodali lavandu, posebno ako imate problema sa spavanjem. Pokušajte sa toplom kupkom devedeset minuta pre spavanja.

Citrusi

Esencijalna ulja citrusa (divlje narandže, limuna i grejpfruta) bude receptore u mozgu što pomaže u podizanju energije i povećanju kreativnosti.

Možete ga koristiti na prilično jednostavan način – nanosite ga nakon tuširanja: sa 250 ml bademovog (ili kokosovog) ulja pomešajte do 20 kapi esencijalnog ulja narandže (ili manje, u zavisnosti od vaših preferencija). Takođe, par kapi dobijene mešavine možete dodati i regeneratoru – kosa će vam predivno mirisati tokom celog dana.

Kamilica

Verovatno ste već upoznati sa umirujućim efektima čaja od kamilice (ako niste, on vam može pomoći da se smirite, bez obzira da li ga pijete ili dodajete u kupku). Međutim, sam miris kamilice jednako je koristan kod smirivnja uma (posebno ako imate noćne more ili snove koji nastaju usled anksioznosti).

Pogodnosti kamilice možete iskoristiti udisanjem pare toplog, jakog čaja ili mirisanjem esencijalnog ulja ove prekrasne biljke. Esencijalno ulje možete, takođe, nanositi na tačke pulsa ili kosu, ali pre toga ga razredite sa nosivim uljem. Ukoliko želite da iskoristite paru od čaja od kamilice, nakon što kamilicu prelijete vrelom vodom šolju ili posudu prekrijte, jer će se na taj način njena esencijalna ulja duže zadržati pa ćete imati priliku da ih udišete.

Kupka je još jedan način da iskoristite pogodnosti kamilice. U toplu kupku dodajte par kapi esencijalnog ulja kamilice. Čak i dodavanje par kesica čaja u toplu kupku veoma je delotvorno.

Kapi Valerijane predstavljaju 100% prirodni, organski proizvod na bazi ekstrakta organskog korena valerijane (Valerianae radix), organskim voćnim destilatom.

Valerijan biljne kapi  sadrže iridoidne monoterpene – valepotrijate do 2%, etarsko ulje do 1%, alkaloide, seskviterpenske ketone i kiseline, tanine i skrob. Delovanje aktivnih supstanci provereno deluju umirujuće, kod depresije, napetosti i nervoze i kod težih oblika nesanice.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.