Problem sa erekcijom najčešće se javlja oko 40. godine. Upravo u ovom životnom dobu raste i rizik od pojave kardiovaskularnih bolesti pa zato, problem sa erekcijom ne treba zanemarivati. Istraživanja pokazuju da se erektilna disfunkcija javlja 2-5 godina pre manifestacija bolesti srca i krvnih sudova, što je čini indikatorom pojave ovih bolesti. Erektilna disfunkcija Sama […]
Valerijana je najpopularnija biljka kod napetosti i nervoze. Ima karakterističan miris koji privlači mačke, zato je i poznata pod nazivom mačji koren. Aktivni sastojci nastaju u samom procesu sušenja. Deluje opuštajući na živce i mišiće. Koristi se kao sedativ u tretmanu hronične nesanice, živčane napetosti, anksioznosti, grčeva, glavobolje, stresa, hipertenzije, histerije, epilepsije, menstrualnih i reumatskih bolova. […]
Depresija nije znak slabosti ili neuspeha – to je izlečivo stanje koje pogađa milione ljudi. Klinička depresija obično izaziva tugu i gubitak interesovanja za omiljene hobije i posao, ali se može manifestovati na mnogo načina. Simptomi depresije Smanjeno uživanje u aktivnostima koje su pre pojave depresije izazivale radost Nedostatak životne radosti i poleta; Osećaj tuge […]
Nesanica danas muči sve veći broj osoba i može u velikoj meri uticati na kvalitet života. Smatra se da se jedna od tri odrasle osobe tokom života povremeno bori sa nesanicom. Ne zaboravite da su ljudi kojima nesanica stvara problem najčešće neraspoloženi, umorni i bezvoljni što je sasvim i normalno, jer da bi se čovek […]
Pesak u bubregu se češće javlja kod muškaraca nego kod žena – čak 10 puta više, a uglavnom ga dobijaju ljudi između 30 i 45 godina. Simptomi peska u bubregu Ponekad se, uz bol u području bubrega ili donjeg dela trbuha, pojavljuju i mučnina i povraćanje. Kada je kamen prevelik da bi lako prošao, bol […]
Najčešći oblik virusne infekcije je prehlada, koju karakteriše kijanje, zapušenje i sekrecija iz nosa. U težem obliku se javlja pogoršanje opšteg stanja: povećanje temperature, sekret postaje gušći, javlja se suv, nadražajni kašalj. Prevencija virusne infekcije Redovno prati ruke najveći broj virusa prehlade, gripa prenose se upravo direktnim kontaktom; Izbegavati osobe koje su prehlađene ili imaju […]
Poštujte pravila zdravog života (dovoljno sna, adekvatna ishrana, izbegavanje alkohola i duvana, vežbanje i šetnja), maksimalno eliminišite faktore stresa, redovno kontrolišite zdravlje. Vežbajte više 30 minuta šetnje, vožnje biciklom ili neke druge umerene fizičke aktivnosti trebalo bi postati vaša rutina. Stručnjaci kažu kako nije još poznato kako tačno vežbanje deluje na sprečavanje glavobolje, ali pretpostavljaju […]
Proširene vene nastaju kada venski zalisci počnu da gube svoju funkciju, zbog toga što se veća količina krvi zadržava u venama i one počinju da se šire. Ispucali kapilari su slični proširenim venama, ali su manji. Obično se nalaze bliže površini kože i obično su crvene ili plave boje. Pojavljuju se na nogama, ali često i […]
Veliki broj muškaraca u srednjim i poznim godinama imaju problem sa prostatom. Tek u ovom periodu muškarci kreću da vode računa o svom zdravlju, ali se retko ko može izlečiti u potpunosti, jer je zdravlje već načeto, a funkcije organa polako slabe. Problem sa prostatom Prostatitis – upala prostate, ponekad izazvana infekcijom. Uvećana prostata – […]
Problem muške neplodnosti je uglavnom vezan za kvalitet sperme, bilo da se radi o njenoj količini, pokretljivosti spermatozoida, veličini i obliku – sve to može uticati na sposobnost muškarca da napravi dete. Neplodnost kod muškaraca može biti uzrokovana i nekim hroničnim stanjima poput dijabetesa, ciroze jetre…Droga i izlaganje zagađenjima takođe mogu oštetiti produkciju sperme. Alkohol, […]
Za jačanje imuniteta je najbolje povećati unos antioksidanata, a idealnu kombinaciju čine vitamin C i cink. Taj spoj je specifičan jer vrlo moćno deluje u fazi prevencije, ali i kada se razbolimo, jer skraćuje vreme trajanja viroza i prehlada, pa je vrlo korisna u borbi protiv infekcija disajnih puteva. Treći koristan antioksidant je selen, koji […]
Kada bubrezi postaju preopterećeni toksinima, može doći do oboljenja bubrega. Ljudi s najviše rizika za razvoj bubrežnih bolesti su oni s dijabetesom, visokim krvnim pritiskom ili genetskim predispozicijama za bolesti bubrega. Muškarci obično imaju veći rizik za razvoj hroničnih bubrežnih bolesti nego žene. Sačuvajte zdravlje bubrega Kupus Kupus je bogat fitohemikalijama, koji su odlični u […]
Za snižavanje nivoa holesterola u krvi se zapravo misli na eliminisanje loših i davanje vetra u leđa dobrim masnoćama. To se postiže fizičkom aktivnošću, regulisanjem telesne težine i proverenim biljnim receptima. Snižavanje nivoa holesterola Peršun se u svakodnevnoj pripremi hrane jelima dodaje kao sitna dopuna radi poboljšanja ukusa, ali je zapravo odličan saveznik vašeg zdravlja. […]
Najveći indirektni uzročnik hemoroida je loša i nepravilna ishrana. Ljudi sve manje imaju vremena da se hrane kod kuće. Kuvani obroci se konzumiraju jednom nedeljno, umesto svaki dan kako se preporučuje. Suva hrana i nedovoljan unos tečnosti po pravilu dovode do zatvora. Simptomi hemoroida Najčešći simptomi hemoroida su svrab, peckanje, problemi i bol prilikom vršenja […]
Echinacea, najpoznatija lekovita biljka na svetu i indijanski „čistač krvi”, oduvek se upotrebljavala za isceljivanje bilo koje vrste rana; ona jača snagu belih krvnih zrnaca, time i imunitet, a najnovija istraživanja kažu da za čak 58 % smanjuje mogućnost prehlade. Med sadrži 180 različitih zdravih sastojaka. Uprkos modernoj tehnologiji, niko nije uspeo da ih kombinuje […]
Dosta često su problemi sa varenjem uzrok glavobolji. Raspadanjem se u crevima stvaraju otrovne materije koje dospeju u jetru, a odatle u krv. Ti nestalni otrovi koji kruže krvlju pogađaju nervne ćelije, posebno moždane. Bolesti i tegobe drugih stomačnih organa mogu takođe uzrokovati glavobolju. I prekomeran rad koji iscrpljuje snagu živaca, uzrokuje glavobolju. Glavobolju mogu […]
Konopljika je jedna od biljaka koja je detaljno ispitana modernim istraživačkim metodama koje su potvrdile njenu delotvornost. Ona podstiče hipofizu da proizvodi više luteinizirajućeg hormona (LH) čime se smanjuje folikulostimulirajući hormon (FSH) ali i visina prolaktina. Ovo je bitno jer je u skoro 40 posto amenoreja (prestanka menstruacije) prolaktin povišen, i ne dopušta prirodan balans […]
Jetra čisti krv, proizvodi žuč pomoću koje se prerađuju lipidi, razlaže hormone i čuva esencijalne vitamine i minerale. Kada se poremeti rad jetre, mi ne možemo da varimo hranu kako treba – posebno masnoće. Hrana za zdravu jetru Problemi prouzrokovani masnom jetrom kao što su otečeno telo, nizak nivo energije, nekontrolisano gojenje i jaki bolovi mogu […]
Dijabetes je uzrokovan povećanom količinom glukoze u krvi (hiperglikemijom) do koje dolazi zbog nedostatka insulina. Postoje dva tipa ove bolesti: tip 1 (insulin – zavisan) koji se najčešće pojavljuje kod osoba mlađih od 35 godina i tip 2 (insulin – nezavisan) koji se uglavnom pojavljuje kod osoba starijih od 40 godina. Simptomi dijabetesa Preterani osećaj […]
Maslinovo ulje dokazano smanjuje oticanje i odlično je rešenje za bolne zglobove kod pacijenata sa artritisom i povredama zglobova. Odlikuje ga moćno protivupalno delovanje zbog prisustva zasićenih masnih kiselina. Rešenje za bolne zglobove Potražite ekstra devičansko, hladno ceđeno ulje jer je samo u tom obliku lekovito. U 200ml vode sipajte 300ml kvalitetnog maslinovog ulja i 10 supenih […]
Ljudi širom sveta pate od umora uzrokovanog lošim snom ili nesanicom. Simptomi nesanice se javljaju uglavnom kod odrasle populacije. Simptomi nesanice Teškoće sa inicijacijom spavanja, otežano održavanje sna ili preuranjeno buđenje Spavanje koje hronično ne donosi oporavak ili je slabog kvaliteta Zamor ili iscrpljenost Poremećaj pažnje, koncentracije ili pamćenja Neuspeh na društvenom ili poslovnom planu […]
Lan je najbogatiji biljni izvor omega-3 masnih kiselina, koje spadaju u najčešće preporučivana sredstava za prevenciju bolesti krvnih sudova i posledica ovog oboljenja – moždanog i srčanog udara. Sagorevanje masnoća i regulacija telesne težine Masnoće iz lana mogu doprineti gubitku viška kilograma. Supstance bogate esencijalnim masnim kiselinama, kao što je lan, ubrzavaju metabolizam potpomažući izgaranje […]
Hemoroidi nisu samo znak masovnih poremećaja u probavnom sistemu, već ukazuju na moguće probleme sa krvnim sudovima, hroničnim upalama a ponekad i probleme sa jetrom, ali i mogućnost kombinovanih uzročnika takođe treba uzeti u obzir. Jedite zdravo i živite zdravo Dakle, u pogledu hemoroida, na prvom mestu treba voditi računa o zdravoj i umerenoj ishrani, […]
Ublažite glavobolju bez lekova, pokušajte se prvo sa ovim problemom izboriti pomoću nekih namirnica… Badem – Magnezijum u ovom orašastom voću opušta krvne sudove. Pojačajte unos i drugih namirnica bogatih ovim mineralom kao što su banane, avokado i smeđi pirinač. Prženi krompir – Naučnici su otkrili da kalijum ima veliku ulogu u sprečavanju glavobolje, a […]
Najčešći uzroci infekcije kandidom su: moderan životni stil, nepravilna ishrana, preterani unos namirnica bogatih šećerom i skrobom, nepodnošenje glutena i kazeina, lekovi (antibiotici, kortikosteroidi, antidepresivi), kontracepcija ili hormonalna terapija, nedostatak želučane kiseline, kiselo-lužnata neuravnoteženost tela, prekomerni unos alkohola, autoimune bolesti, pad imuniteta, trudnoća i stres, psihička stanja, depresija, napadi panike, psihoza, dijabetes, uska odeća, pretilost, […]
Jedan od najvećih zdravstvenih problema sa kojima se muškarci susreću od pamtiveka predstavljaju tegobe sa prostatom. One mogu biti različite naravi, jačine i oblika. Skoro svaki drugi muškarac stariji od 45 godina već je imao problema sa prostatom, a velika je verovatnoća da će ih svi doživeti ukoliko dočekaju poznu starost.Granica starosti u kojoj se muškarci […]
Kao i proširene vene, hemoroidi su vrlo česta pojava u trudnoći, ali uzrok njihovog nastanka je nešto drugačiji nego kod tipične hemoroidalne bolesti. Poznato je da trudnoća osim lepih trenutaka iščekivanja prinove, često nosi brojne tegobe, a među kojima su i hemoroidi. Za one koji ne znaju, hemoroidi su proširene, odnosno natekle vene u anusu i […]
Dve trećine žena doživi bar jednom čudne simptome PMS-a u toku svakog meseca. Stručnjaci ne razumeju u potpunosti zbog čega se PMS javlja, ali izgleda da je on povezan sa normalnim hormonalnim promenama koje se dešavaju tokom menstrualnog ciklusa kao i hemijskim promenama u mozgu. Olakšajte simptome PMS-a Kalcijum. Snabdevanje organizma sa najmanje 1 200 […]
Vrućina, dugotrajno sedenje i povećan unos soli mogu da dovedu do oticanja nogu čak i kod zdravih ljudi. Ukoliko je oticanje uzrokovano proširenim venama ili lošom limfnom cirkulacijom, problem je mnogo ozbiljniji i potrebni su brza dijagnostika, lečenje ili hirurška intervencija, koji će da spreče dalje napredovanje bolesti. Kada osim otoka postoje i vidljive venske šare, […]
Hemoroidi su na žalost još uvek ‘tabu tema’. Mnogima koji su pogođeni ovim stanjem je neprijatno pričati o tome, kako doktoru, tako i u društvu, na poslu pa i kući. Pored zdrave ishrane, koja treba da bude bogata biljnim vlaknima, dovoljnog unošenja tečnosti u organizam i pravilne higijene, potrebno je ipak koristiti i neke lekove […]