Nedostatak kretanja, ali i nedovoljno istezanje mišića zadnje strane butine i zadnjice, od kukova do kolena, uzrokuju bol u kolenima. Ojačajte kolena ovim vežbama Od velike koristi je i istezanje stopala i Ahilove tetive. Ukoliko tetive nisu prokrvljene kako treba biće veoma čvrste. Fizioterapeuti savetuju da, kako biste ojačali skočne zglobove, tetive i stopala, stanete […]
Od kamena u bubregu ili urinarnom traktu pati jedna od dvadeset osoba, a rizik za njegov nastanak veći je tokom letnih meseci. Ali pripazimo li na nekoliko stvari, možemo znatno smanjiti nastanak ovog ozbiljnog zdravstvenog problema. Prepoznajte i lečite kamen u bubregu Bol koju uzrokuje stvaranje kamena u bubregu često je vrlo iznenadna i jako […]
Varikozne vene nastaju zbog visokog krvnog pritiska prisutnog u površinskim venama i zbog oslabljenih krvnih zalistaka, koji, umesto da krv teraju isključivo prema srcu, čine to dvosmerno pa se krv vraća i nakuplja na pojedinim mestima u veni. Ovaj poremećaj vena najviše pogađa osobe koje puno stoje ili sede, kao što su nastavnici i profesori, […]
Problemi sa bešikom, bubrezima ili žuči često mogu da budu „zamaskirani“ bolom u leđima. Zbog toga, pre nego što pomislite na probleme sa kičmom, proverite da li vam neki drugi organi u telu šalju poruke, koji se manifestuju bolom u dnu ili sredini leđa. Infekcija mokraćnih kanala Infekciju mokraćnih kanala najčešće uzrokuje bakterija, a može […]
Nakon ove detoksikacije nestaje sav bol u leđima, vratu i zglobovima. Uzmite onoliko kašika braon pirinča koliko imate godina, isperite i sipajte u staklenu teglu. Napunite teglu toplom vodom, zatvorite poklopac i ostavite u frižideru. Ujutru procedite vodu, uzmite jednu punu kašiku braon pirinča i kuvajte je 3-4 minuta bez soli u redovnoj vodi. Pojedite […]
Artritis kolena je oboljenje koje može pogoditi i ljude mlađe od 45 godina, i to uz simptome koji su dovoljno ozbiljni da ograničavaju aktivnost i urušavaju kvalitet života. Kretanje je nužno za zdravlje zglobova Zglob je pokretni spoj između kostiju, obložen glatkom hrskavicom kako bi trenje pri pokretanju bilo što manje. Zglobna hrskavica je elastična […]
Zahvaljujući svom aktivnom sastojku kurkuminu koji ima snažno antiseptičko i antibakterijsko delovanje, od davnina se koristio za poboljšanje probave, kod infekcija, prehlada, bronhitisa, astme i rana. Kurkuma je koncentrisani izvor fitonutrijenta kurkumina, koji je zaslužan za njena snažna protiv upalna svojstva. Takođe je koncentrisani izvor prehrambenih vlakana, vitamina B6 i kalijuma, koji su zdravi za […]
Hemoroidi predstavljaju proširene vene koje nastaju najčešće usled učestalog naprezanja. Stomačni problemi kao i problemi sa stolicom su u uskoj vezi sa hranom koju jedete. Mnoge namirnice utiču na to da dolazi do naprezanja i težeg pražnjenja organizma, a to može samo da pospeši pojavu hemoroida. Zato morate obratiti pažnju na to šta jedete. Ukoliko […]
Namirnice koje loše utiču na raspoloženje su industrijska hrana, veštački sokovi, slatkiši. Zdrave namirnice čuvaju vaše zdravlje, ali među njima i onih koje itekako mogu da utiču na vaše raspoloženje. Među njima su zeleni čaj, tamna čokolada, čili papričice, banane, pečurke, spanać. Ima ih naravno još, ali ove stručnjaci preporučuju kao najdelotvornije. Šta podiže raspoloženje […]
Infekcija urinarnog trakta može da izazove kristaluriju (kristali u urinu), bol prilikom mokrenja, neprijatan miris mokraće i čestu potrebu za mokrenjem. Ove infekcije obično izazivaju bakterije koje ulaze u urinarni trakt ili je infekcija lokalizovana u mokraćnom kanalu. Pojavu bakterija u urinarnom traktu mogu da izazovu veliki broj kalcijum oksalata i amorfnih soli mokraćne kiseline […]
Čaj od vranilove trave ili divljeg origana je prirodni lek za opuštanje i nesanicu, grčeve, stomačne tegobe, plućne bolesti, higijenu usta i urogenitalne infekcije. S obzirom na to da se etarsko ulje ove biljke izlučuje preko sluzokože, a ima jaka antiseptična dejstva, korisna je i kod infekcija grla, sinusa i desni. Vranilova trava osim antiseptičnog […]
Iz mozga i leđne moždine protežu se nervi kojima se telu šalju važne poruke. Ako je jedan od njih uklješten, telu će verovatno poslati upozoravajuće signale. Jedan od signala koji će nas upozoriti na postojanje problema je svakako bol. Ako se tada ne deluje preventivno, sledeći problem je bol koju izaziva uklješten nerv. Uzroci uklještenja […]
Nagli skokovi temperature sa visokih na niske i obrnuto, loše utiču na krvni pritisak, srce i cirkulaciju, što na kraju može dovesti do raznih tegoba poput nesanice, glavobolje i umora, koje prate osećaji nervoze i razdražljivosti. Bilo koji vid fizičke aktivnosti u trajanju od pola sata i više, učiniće telo izdržljivijim i otpornim na uticaje […]
Stres podtiče moždanu amigdalu da šalje poruke u hipotalamus, što oslobađa hormone u centralnom nervnom sistemu koji kontrolišu disanje, otkucaje srca i varenje. Zbog toga će vam srce kucati jače, vaši mišići biće napeti, a disanje ubrzano. Nadbubrežna žlezda oslobađa kortizol, poznat kao hormon stresa. On reguliše rad tela kako bi bolje reagovali na pretnju […]
Neki od prvih simptoma reume se manifestuju bolovima u zglobovima, mišićima i tetivama, a može se pojaviti crvenilo i otok na koži. Simptomi u predelu ruke su najčešći, a kada se radi o reumi u nogama, primećuje se otežano kretanje. Ublažite reumu prirodnim putem GAVEZ je retko lekovita biljka, koja ima više namena u lečenju […]
Imate bolove u kičmi, leđima čak i u nogama, koji nastaju od previše sedenja ili velikog fizičkog napora, prestanite da se brinete, postoji potpuno prirodno rešenje za vaše probleme. Već u samo nekoliko dana konzumiranja ovog prirodnog leka, osetićete blage pozitivne promene, a za nepuna dva meseca potpuno izlečenje. Isprobajte ovaj prirodni recept, i nećete […]
Imuni sistem štiti organizam od svih činilaca koji bi mogli da naruše zdravlje. Imunitet je rezultat sadejstva urođenih faktora i faktora koji se stiču tokom života. Kako pomoći imunom sistemu Ako radite u kancelariji, verovatno tamo provodite većinu svog vremena. Ovakav način života usporava vaš metabolizam, što čini imuni sistem manje efikasnim. Ako je moguće, […]
Problem proširenih vena je nažalost čest, a mogu ukazivati i na neki problem sa srcem. Kako god, potrebno je da se i pored toga zdravo hranite i dovoljno krećete. Prirodni lek za proširene vene Borovnice ili sok od borovnica je bogat vitaminima i čiste naš organizam od toksina. Borovnica je dobra za krv, čisti krvne […]
Korišćenjem prirodnih lekova, uz unošenje veće količine zdrave tečnosti kao što su voda i čaj za urinarne infekcije, lako ćete se rešiti bolesti. Naravno, to je delotvorno, ako ste rano otkrili prisustvo štetnih bakterija. Sok od peršuna Peršun može biti izuzetan saveznik u borbi protiv urinarnih bakterija i oboljenja. Ova biljka je prirodni dijuretik, te […]
Namirnice koje jedemo doprinose depresivnim stanjima, a prave namirnice mogu pomoći da efikasno zadržite depresiju na odstojanju. Orasi Orasi sadrže omega-3 masne kiseline koje poboljšavaju raspoloženje. Srećom, često ulaze u sastav prazničnih poslastica, a možete ih jesti i svakodnevno. Vodite računa da ne preterate jer su kalorični – par komada biće sasvim dovoljno. Citrusi Pomorandže […]
Breza jača organizam, podmlađuje tkivo i ubrzava zarastanje rana, jača kardiovaskularni sistem i obara visok krvni pritisak. Pomaže u lečenju bubrežnih oboljenja, izbacivajući nakupljene toksine. Ublažava i kožna oboljenja, poput ekcema, psorijaze i raznih osipa i upala. Podstiče rad jetre, jer olakšava lučenje žuči Najbolje rezultate list breze daje u slučaju bolesti bubrega i kožnih […]
Ponekad imuni sistem ne prepozna na vreme viruse i štetne materije ili nema dovoljno snage da se bori sa njima. U današnje vreme se srećemo sa različitim otrovnim materijama bukvalno na svakom koraku i naš imunitet je na velikim mukama i izazovima. Šta nam sve slabi imunitet? Pušenje, nedostatak sna, nepravilna ishrana, dugotrajna upotreba antibiotika, […]
Reakcija na stresnu situaciju se odvija na fizičkom i psihičkom planu. Stres ima ulogu da nas zapravo zaštiti i održi u životu. Naš nervni sistem na stres reaguje pojačanim lučenjem adrenalina i pripremom celog tela za akciju, borbu i savladavanje nastalih opasnosti i prepreka. Učestale reakcije ovog tipa slabe naše ukupne psihofizičke snage, i pre […]
Hrana koju jedemo ima važnu ulogu u zdravlju našeg organizma, pa može uticati i da smirite upale koje se javljaju u organizmu. Ove namirnice mogu biti od velike pomoći ako želite što bezbolnije i brže da smirite upale, ili da na njih delujete preventivno. Orašasti plodovi Orašasti plodovi su bogati omega-3 masnim kiselinama, pogotovo bademi, […]
Uzroci bolova u leđima su brojni, od svakodnevnog sedenja, manjka fizičke aktivnosti i jutarnjeg razgibavanja, pogrešnih položaja dok spavamo i nepravilnog držanja. Takođe, teški teret na ramenima isto tako uzrokuje bol. Tako nešto uobičajeno je kod ženskih torbi koje nosimo na jednom ramenu, a u njima se nalazi sve; šminka, sunčane naočale, novčanik, moblni telefon, […]
Bubrezi su zaduženi za eliminisanje toksina iz našeg tela. Čišćenje bubrega može pomoći i kod jačanja imuniteta, normalizacije krvnog pritiska i poboljšavanja funkcije bešike. Biljke koje su dobre za čišćenje bubrega Đumbir, koren belog sljeza, smreka, kopriva, peršun, klinčić ili zlatnica. Namirnice koje su dobre za čišćenje bubrega Lubenica, sok limuna, sok brusnice i semenke […]
Bolesti bubrega jedne su od najčešćih bolesti koje pogađaju veliki broj ljudi širom sveta. Simtomi bolesti bubrega se često zanemaruju i ne daje im se prevelika važnost, ali upravo oni mogu sprečiti ozbiljnije posledice. Simptomi bolesti bubrega Poteškoće i bol pri mokrenju – budući da su urinarne infekcije čest uzrok bolesti bubrega. Ako se javljaju […]
Prvi korak kod prevencije reumatskih tegoba je uravnotežena ishrana. Oni koji su skloni reumatičnim tegobama treba da izbegavaju žito, kukuruz, mleko i mlečne proizvode, meso, ribu, rafinisani šećer, životinjske masti, industrijski prerađenu hranu, krompir, plavi paradajz, papriku, biber, alkohol, kafu i kakao. Meso sadrži najveću količinu purina, toksičnih i azotnih materija koje stvaraju velike količine […]
Žene koje znaju da nešto nije u redu s njihovim organizmom, ali ne mogu sigurne na pitanje šta im je, često imaju neku autoimunu bolest. Kako biste na vreme pristupili eventualnoj terapiji, bitno je edukovati se o najčešćim zdravstvenim problemima kod žena koje doktor može propustiti. Reumatoidni artritis U pitanju je teška upalna bolest vezivnog […]
Semenke susama nisu samo ukusan dodatak pecivima i jelima, nego i izuzetno lekovita namirnica koja jača kosti i pomaže u terapiji opekotina i hemoroida. Ako vašem organizmu nedostaje kalcijum, dovoljno je da supenu kašiku ovog semena potopite u 0,5 dl jogurta i ostavite da prenoći. Ujutru mešavinu pojedite na prazan stomak, a postupak ponavljajte iz […]