Insulinska rezistencija je stanje obično prisutno godinama, ponekad i decenijama, pre nego što neko zaradi dijagnozu dijabetičara. Dijabetes tip 2 je takozvani dijabetes odraslih zato što se obično javlja kasnije u životu i vezan je za životni stil i navike, mnogo više nego za genetiku. Pre svega, loša ishrana, bogata procesuiranim namirnicama i ugljenim hidratima. […]
Drugačije objašnjenje bolesti i poremećaja možda vam može pomoći kako bi bolje razumeli svoje telo, svoje misli i njihovu povezanost. Naravno da je svaki čovek jedinka za sebe i ne može se sve generalizovati, ali ovo je zaista zanimljivo stajalište… Glavobolje Pojavljuju se kad kažnjavate sebe. Migrene imaju oni koji žele biti savršeni i sami […]
Tehnike relaksacije su efikasni tretmani za mnoge ljude koji imaju problema sa anksioznošću. Ljudi koji pate od svakodnevnog stresa često imaju probleme sa nesanicom, glavoboljom, napetošću mišića i drhtavicom. Čak i najjednostavnije tehnike opuštanja mogu mnogo pomoći u rešavanju ovog neprijatnog stanja. Progresivno opuštanje mišića Napetost mišića može javiti kod ljudi koji su pod stresom […]
Pri svakom koraku ovaj zglob amortizuje otprilike trostruku telesnu težinu, pa već posle 30. godine hrskavica postepeno počinje da se troši… Koleno je zglob koji podnosi veliko opterećenje svakog dana, i zbog toga se vremenom troši. Bolovi u zglobovima često upozoravaju na početak artroze (gonartroze), a to je trošenje hrskavice kolena. Pri svakom koraku koleno […]
Informišite se na vreme o svim uzrocima koji mogu izazvati komplikacije prilikom začeća… 1. Sindrom policističnih jajnika Ovo je najčešći uzrok neplodnosti kod žena, a nastaje kao posledica hormonskog disbalansa. Na jajnicima se pojavljuju mnogoborojne sitne ciste i na taj način se poremeti menstrualni ciklus, te se može desiti da par meseci žena uopšte ne […]
Svaka peta osoba u svetu ima alergiju na sunce, iako u Srbiji još nema preciznih podataka o tome koliko ljudi ima tu alergiju. Mnogi i ne znaju da je baš sunce uzročnik njihovih tegoba, te često neprijatan osip, svrab i crvenilo opisuju rečenicom: „Malo sam izgoreo”. Ako se ne leče na vreme, te iste alergijske reakcije mogu […]
Iako se miomi na materici pojavljuju relativno često, i većina žena ima odličnu prognozu i brzo izlečenje, treba biti na oprezu zato što miomi na materici mogu dati niz neugodnih simptoma. Miomi na materici se zbog svoje učestalosti i nepojavljivanja simptoma, najčešće dijagnostikuju slučajno tokom ginekološkog pregleda. Faktori rizika za nastanak mioma na materici Iako […]
Nizak krvni pritisak može da poveća rizik od srčanog udara kod nekih paijenata sa koronarnim bolestima, kaže najnovija studija. Tim naučnika iz brojnih međunarodnih institucija, uključujući Imperial College of London, koji stoje iza ovog istraživanja, preporučuje lekarima da paze na nizak pritisak kada leče pacijente sa koronarnom arterijskom bolešću. Optimalan krvni pritisak je 120/80 (sistolni […]
Urinarne infekcije veoma su zastupljene kod žena. Prema statistici više od polovine žena u nekom delu života boluje od njih. Muškarci su ređe njihove žrtve, a jedan od razloga za takvu statistiku kada su u pitanju žene jeste to što je njihova uretra (mokraćni kanal koji iz bešike mokraću sprovodi izvan ljudskog organizma) kraća nego […]
Depresija je ozbiljno mentalno stanje koje na godišnjem nivou odnosi ogroman broj života, a ono što nam se dešava i što olako proglasimo depresijom zapravo je depresivnost – prolazno stanje lošeg raspoloženja i gubitka energije. Depresija je izlečiva, ali samo uz adekvatnu i pravovremenu stručnu pomoć. Leči se psihoterapijski, medikamentozno ili kombinacijom jednog i drugog. Od […]
Nesanica, umor, prehlade, infekcije, pritisak u glavi, ispucala koža i herpes, koji je najočiglednji znak pada imuniteta su neki od najčešći pokazatelja da je vaš imunitet jako slab. Prehlada će se stalno vraćati, imaćete osećaj stalnog umora, gotovo hroničnog, ukoliko ne poradite na ozdravljenju vašeg imuniteta. Zdrav imunitet garantuje bolji osećaj i mogućnost da radite […]
Poslednjih godina dobijanje dece je postalo teže nego što je to bilo ranije, a mnoštvo parova ne zna kako da izađe na kraj sa ovim problemom. Ranije se mislilo da je u većini slučajeva problem sterilitet žene, međutim poslednja istraživanja pokazuju da mnoštvo muškaraca ima velikih problema sa pokretljivošću sperme. Postoji mnogo faktora koji utiču […]
Iako mnoge pripadnice lepšeg pola tokom svoje reproduktivne faze pate od različitih tegoba, menstrualni ciklus je odličan pokazatelj opšteg zdravstvenog stanja žene. Zato pažljivo pratite svoj organizam. Nepogrešivo će vam „kazati“ kada mu bude bila potrebna pomoć. MANJA ODSTUPANJA SU NORMALNA Na redovnost menstrualnog ciklusa drastično utiču godine. Posle prve menstruacije nekada prođu i dve godine dok se […]
Problemi sa prostatom se sastoje iz čestog mokrenja, potpune nemogućnosti mokrenja, mokrenja preko noći, slabosti, bola u donjem delu leđa i u genitalijama, problema sa erekcijom, problema sa ejakulacijom itd. Dijagnoza uvećane prostate dobija se prvenstveno detaljnim razgovorom sa pacijentom, digitorektalnim pregledom prostate (DRE), laboratorijskim analizama – pregledom urina, testom mokraće na infekcije ili upale, […]
Urinarne infekcije kao što su upala bešike (cistitis), upala mokraćnih kanala (uretritis) pogađaju svaku ženu makar jednom u životu. Od ovih tegoba obolevaju i muškarci, ali znatno ređe od pripadnica nežnijeg pola. Simptomi urinarnih infekcija Tegobe u nekim slučajevima potpuno izostaju, a mogu se kretati u rasponu od veoma blagih do izuzetno bolnih i neprijatnih, […]
Svako od nas je bar jednom osetio simptome pojačanog lučenja želudačne kiseline, a mnogima se to dešava gotovo svakodnevno. U takvim situacijama nam nikako ne prija slatka, ljuta i začinjena hrana. Ako se gorušica samo povremeno javlja onda se ishranom , izborom pića i lekovitim biljem može pomoći. Treba jesti polako, bez žurbe i svaki zalogaj dobro sažvakati. […]
Alergijski rinitis, koji se takođe naziva i polenskа groznicа, izаzivа znаke i simptome slične prehladi, kаo što su: curenje iz nosа, svrab očiju, zapušen nos, kijаnje i pritisak u sinusima. Ali zа rаzliku od prehlаde, alergijski rinitis nije izаzvаn virusom. Polenska groznica je prouzrokovаnа аlergijskom reаkcijom nа аlergene, kаo što su polen, grinje ili dlаkа […]
Stres je vodeći uzrok mnogobrojnih oboljenja, a neka od češćih su gubitak kose, depresija, visok krvni pritisak, glavobolja, drastične promene težine… Sledeći put kada budete imali neke od simptoma ili, jednostavno, kada osetite da ste pod stresom, isprobajte neke od prirodnih lekova. Valeriana Uz pomoć valerijane su se ljudi odmarali vekovima. Prvi put je upotrebu zabeležio […]
Usled svakodnevnih obaveza koje se konstantno povećavaju, zaboravljamo da povedemo računa o zdravlju. Tek kada nas sustigne glavobolja, kašalj, curenje nosa ili povišena temperatura, setimo se da je vreme za topli napitak ili vitamin C. Prevencija u prelaznom periodu Koliko god da su nas bake i majke pazile kada smo bili deca i davale nam […]
Dijabetes se javlja kada pankreas, žlezda iza stomaka, ne proizvodi dovoljno hormona insulina. Insulin nam je neophodan da nosi šećer iz krvotoka u ćelije organizma. Kada šećer uđe u naše ćelije pretvara se u energiju, koja se odmah koristi ili se skladišti za kasnije. Energija podstiče naše telesne funkcije i oslobađa telo od neželjenih materija. […]
Preterana konzumacija alkohola, pušenje, gojaznost, neaktivan način života i stres su najčešći faktori koji povećavaju verovatnoću da dobijete visok krvni pritisak – zato smanjite rizik stavljajući ove faktore pod kontrolu. Drugi veliki krivac za visok krvni pritisak je so. “Danas jedemo mnogo više soli nego što je našem telu uopšte potrebno”, kaže profesor Volfram Delijus, […]
Simptomi reume obuhvataju probleme s mišićima, tetivama, zglobovima i kostima. Oni se skoro uvek pogoršavaju s promenama vremena, naročito s kraja leta. Oscilacije atmosferskog pritiska, vlažnosti vazduha i temperature utiču na receptore za bol. Tada te koštano-zglobne tegobe postaju znatno izraženije već početkom septembra. Hronični bolesnici ogrću se sa prslucima, a neretko trpaju i kestenje u džepove, ne […]
Pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost i izbegavanje stresa su glavni preduslovi da se spreči pad imuniteta. Inače, imuni sistem treba jačati tokom cele godine, a ne samo kada se pojave simptomi njegovog slabljenja. Svojim načinom života i prirodnim lečenjem možemo znatno uticati na sprečavanje pada imuniteta i očuvanje zdravlja. Imuni sistem je najvažniji sistem u […]
Osim genetike, nastanak bolesti štitne žlezde uzrokuju stresan život, nepravilna ishrana i promene hormonskog statusa poput trudnoće i menopauze. Poremećaji u radu te važne žlezde danas su drugi po redu endokrini problem po učestalosti, nakon dijabetesa. Prvi simptomi nepravilnog rada štitne žlezde, koja se nalazi u vratu ispod Adamove jabučice, jesu oticanje vrata, neobjašnjiv gubitak […]
Često noćno mokrenje, nedostatak mirisa, erektilna disfunkcija, bol u nožnom palcu, grudvice u testisima i u bradavicama signaliziraju muškarcima da potraže lekarsku pomoć. Lekari poručuju – ne ignorišite ove simptome. Erektilna disfunkcija Lekari sve više upozoravaju da erektilna disfunkcija često može biti rani i prvi znak upozorenja na srčane bolesti. “Telo treba dobru prokrvljenost za […]
Najbolji način da lečite kamen u bubregu jeste da sprečite njegovu pojavu. Kamenčići u bubrezima su u stvari tvrdi kristali napravljeni od minerala i kiselih soli koji se formiraju unutar samog organa, a najčešće su napravljeni od kalcijum oksalata. Iako lekari tvrde da oni ne mogu napraviti neku trajnu štetu činjenica da njihov prolazak kroz urinarni trakt […]
Astma pogađa ljude svih godina, ali najčešće počinje tokom detinjstva. Mala deca koja često imaju respiratorne infekcije – kao i neki drugi faktori rizika – imaju najveći rizik od razvoja astme koja traje i nakon šest godina. ŠTA UZROKUJE ASTMU? Postoje mnoge različite teorije o tome šta uzrokuje astmu, no toksini i iritanti (i od […]
Mnogi uzroci oticanja nogu, kao što su dugotrajno stajanje ili sedenje odnosno lakše povrede, su relativno bezopasni i mogu se lako prepoznati. Ipak, ponekad oticanje nogu može biti znak ozbiljnijih poremećaja, kao što su bolesti srca ili krvni ugrušci. Zašto nastaje otok nogu? Otoci nogu pripadaju grupi gravitacijskih edema, tj otoka koji nastaju kao posledica […]
Ako imate probleme sa nadimanjem, gasovima, gorušicom, zatvorom i sl., trebalo bi da izbegavate mlečne proizvode, prženu i previše masnu hranu i previše začina. I naravno, ako iz iskustva znate da vam određene namirnice smetaju, trebalo bi da svesno izbegavate i njih. Evo još nekoliko stvari koje mogu pomoći da se varenje popravi. Uključite biljna […]
Reumatska oboljenja u današnje vreme su jedan od najčešćih problema koje nosi savremen, stresan način života. Po istraživanju Instituta “Batut”, reumatizam je na prvom mestu oboljenja u Srbiji i, čak tri četvrtine stanovnika naše zemlje, boluje od nekog oblika reumatizma. Iako hladni i vlažni dani nisu uzrok reumatskih bolesti, znatno pogoršavaju teškoće obolelih. Promene atmosferskog […]