Problemi sa prostatom

Problemi sa prostatom se sastoje iz čestog mokrenja, potpune nemogućnosti mokrenja, mokrenja preko noći, slabosti, bola u donjem delu leđa i u genitalijama, problema sa erekcijom, problema sa ejakulacijom itd.

Dijagnoza uvećane prostate dobija se prvenstveno detaljnim razgovorom sa pacijentom, digitorektalnim pregledom prostate (DRE), laboratorijskim analizama – pregledom urina, testom mokraće na infekcije ili upale, testom krvi (antigen PSA), a često i ultrazvukom.  Dokazano je da ultrazvuk spada u izuzetno korisno oruđe u dijagnostici uvećane prostate. To omogućuje lekarima da vide sliku bešike, koja im govori koliko dobro je čovek prazni.

Ostali faktori rizika za povećanje prostate su: genetika, dijabetes, bolesti srca i gojaznost. Mnogi ljudi s BPH imaju ili nemaju simptome ili vrlo blage simptome. Međutim, mnogi ljudi imaju teške simptome koji mogu ometati njihov kvalitet života.

SIMPTOMI UVEĆANE PROSTATE:

  • bol u donjem delu leđa i bedra
  • tup bol u predelu prostate
  • naprezanje prilikom mokrenja
  • zadržavanje urina
  • potpuna nemogućnost mokrenja
  • učestalo mokrenje – gotovo svaki sat (posebno tokom noći)
  • nagon za hitnim mokrenjem
  • dugotrajno mokrenje
  • isprekidanost mlaza
  • slab, tanak mlaz mokraće
  • osećaj nepotpunog pražnjenja
  • kapljanje tokom mokrenja
  • prekidanje mlaza
  • oslabljena erekcija.

ŠTA UZROKUJE UVEĆANJE PROSTATE?

Faktori koji uzrokuju uvećanje prostate prvenstveno su godine, čak 90% muškaraca starijih od osamdeset godina ima uvećanu prostatu. U periodu od 25. godine, žlezda počinje ponovno rasti.

Ova druga faza rasta često rezultira, mnogo godina kasnije u čovekovim godinama u uvećanu prostatu.  Mnogi ljudi osećaju nelagodu kad govore o prostati, ali uvećanje prostate je često deo starenja, kao seda kosa i gubitak pamćenja.

SAVETI ZA SUOČAVANJE S UVEĆANOM PROSTATOM:

  • Noću popiti malo tečnosti, što manje nakon 6:00 poslepodne.
  • Važno je da izbegavate pića koja sadrže kofein (čaj, kafa) i gazirana pića. U najmanju ruku, ne piti pića sa kofeinom ili alkoholna pića, nakon večere.
  • Ustati i mokriti čim osetite prvi noćni nagon. Sačekajte otprilike minut ili dva i pokušajte ponovno mokriti. Ako ste dosta izmokrili, ponovite još jednom.
  • Opustite se, ili naučite kako da se opustite, pokušajte kroz meditaciju, tehnike opuštanja i opuštanje muzikom.
  • Smanjiti udeo masti u ishrani i pokušati izgubiti na težini, naravno, ukoliko patite od gojaznosti.
  • Imati siguran seks često. Ejakulacija će ukloniti tečnost i smanjiti prostatu.
  • Učestvujte u nekom obliku fizičke aktivnosti svaki dan – čak i brzu šetnju oko bloka, kada dođete kući.
  • Izbegavajte antihistaminik – koji se primenjuje kod alergijskih reakcija uključujući alergijski rinitis, urtikariju, ujed insekta i preosetljivost na lekove.
  • Izbegavajte hladno vreme ako je moguće.
  • Potopiti se u toploj kupki na 20 minuta (najviše) dva ili tri puta dnevno. Toplina vode će smanjiti otekline i pospešiti ozdravljenje.
  • Izbegavajte dugotrajno sedenje.

Do 60 godina, najmanje 50 posto muškaraca će iskusiti problem – uvećane prostate, ili ono što se naziva benigna hiperplazija prostate (BHP), a čak 90% muškaraca starijih od osamdeset godina ima uvećanu prostatu.

Postoje prirodni lekovi za uvećanu prostatu i zdrave vežbe, koje mogu pomoći

Namirnice koje treba izbegavati ukoliko imate problema s uvećanom prostatom:

  • Crveno meso
  • Jaja
  • Obrađena hrana – (slatkiši, slaniši, slatki i slani namazi, margarini, biljna ulja itd.) i šećer
  • Kofein
  • Alkohol
  • Mlečne proizvode
  • Začinjenu hrana

Istraživanja su pokazala da pivo može povisiti nivo prolaktina u telu, što pak može dovesti do povećanja prostate.

Namirnice koje deluju na dobro zdravlje prostate:

  • Paradajz
  • Kelj
  • Paprika
  • Brokoli
  • Pasulj
  • Riba
  • Lubenica
  • Crvene bobice
  • Citrus voće
  • Jetra
  • Kikiriki
  • Crni i beli luk
  • Nar
  • Pileće meso
  • Sojino mleko
  • Karfiol
  • Maline

SREĆOM, VELIK JE IZBOR NAMIRNICA KOJE VAM MOGU POMOĆI KOD PRIRODNOG LEČENJA UVEĆANE PROSTATE

Kelj, kupus, prokelj, karfiol i brokoli

Dosad je najviše istraživan sulforafan – jedinjenje koje se nalazi u ovom povrću i pomaže u zaštiti od hroničnih oboljenja, kao i kancera.

Statistike su pokazale da ljudi koji jedu dosta povrća i voća manje obolevaju od kancera. Od svih vrsta povrća najviše je testirano ovo povrće što je i pokazalo da ima najveći uticaj u sprečavanju nastanka kancera. Istraživanja su takođe pokazala da kombinacija karfiola i kurkume, zahvaljujući njihovim aktivnim sastojcima, može da pomogne u prevenciji kancera prostate, kao i konzumiranje brokoli i paradajza zajedno, kao jednog obroka, efikasnije deluje protiv problema s prostatom, nego kad se jede odvojeno.

Ovo povrće, naročito brokoli, koji je na prvom mestu po hranljivosti,  smatra se nezaobilaznom namirnicom u borbi protiv kancera. Otkriveno je takođe da mladice brokolija, stare samo nekoliko dana, u proseku imaju trideset puta više koncentracije sulforafana od starijih biljaka.

Paradajz je delotvoran u prevenciji tumora prostate

Zbog svoje hranljive, energetske i lekovite vrednosti paradajz je postao omiljeno povrće u svakom domu. Crvena boja kod paradajza potiče od likopena koji je karotenoid sa posebnim antioksidansnim svojstvima. 

Ispitivanja su ustanovila da je delotvoran u prevenciji tumora prostate  naročito se preporučuje u ishrani muškaraca, ali i kao obavezno povrće u svačijoj ishrani s obzirom na bogatstvo belančevinama, biljnim mastima, vitaminima  A, B, C, D, K, zatim mineralima: gvožđem, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, natrijumom i fosforom.

Paradajz je najdelotvorniji kao sok, koji reguliše metabolizam, izbacuje tečnost iz organizma i jača njegovu otpornost. Kada se sok od paradajza koristi kao lek potrebno je dnevno popiti najmanje dva decilitra sveže pripremljenog napitka.

Soja

Soja je jedinstvena biljka koja se uzgaja širom sveta. Može da stvori najveću količinu proteina koji sadrže svih osam esencijalnih aminokiselina neophodnih za normalno funkcionisanje organizma, koje organizam ne može samostalno da stvori, već se moraju unositi hranom.

Na muškom jelovniku svakako bi se trebala naći i soja koja dolazi u raznim prerađenim oblicima (sojin napitak, tofu). Pored ulja i proteina u zrnu soje nalaze se i druga fiziološki aktivna jedinjenja kao što su izoflavoni, fitosteroli, koji imaju povoljan uticaj na zdravlje ljudi, naročito protiv kancera.

Koristite samo ekološku soju bez GMO-a.

Semenke lana smanjuju simptome uvećane prostate

Semenke lana spadaju u namirnice, čija primena se sve češće uvodi u svakodnevnu ishranu, budući su poznate po svojim lekovitim svojstvima.

Semenke lana su odličan izvor vlakana, jedan od najboljih prirodnih izvora omega 3 masnih kiselina i lignana. Lignani su hormoni i imaju antioksidativno dejstvo, a smatra se i da imaju preventivno dejstvo kod kancera – antioksidativno dejstvo smanjuje dejstvo aktivnosti slobodnih radikala koji uništavaju ćelije. Sve u svemu, laneno seme je jedno od super-vrednih a u savremenoj ishrani premalo prisutnih namirnica.

Redovnom upotrebom semenki lana tokom 4 meseca dolazi do smanjenja simptoma uvećanja prostate i do poboljšanja kvaliteta života kod obolelih. Mlevene semenke lana možete umešati u gotovo svako jelo, dodati jogurtu ili smuti napitku, a laneno ulje možete koristiti u salatama, kao začin već gotovom kuvanom povrću ili za pripremu marinada.

Kurkuma kombinovama sa karfiolom sprečava rak prostate

Kurkuma je biljka iz porodice đumbira, od čijeg korena se radi začin upečatljiv po svojoj žutoj boji, koju daje sastojak kurkumin.

Poznat je u celom svetu po svojim mnogostrukim lekovitim svojstima i danas je dostupan u gotovo svakoj bolje opremljenoj prodavnici zdrave hrane.

Smatra se da ne postoji nijedan drugi prirodni sastojak koji je efikasniji za smanjenje upala u telu od kurkume. Kurkuma je bogat izvor gvožđa, mangana, vitamina B6, vlakana i kalijuma.  Glavni je sastojak začina curry, koji upravo zbog kurkume ima lepu žutu boju. Već odavno je poznato da kurkuma poseduje anti upalna svojstva, ali se koristi i za jačanje probave, smanjenje nadutosti, čisti krv, jetru i stimuliše rad metabolizma.

Otkriveno je da kurkuma kombinovama sa karfiolom sprečava rak prostate i zaustavlja rast kancerogenih ćelija. Bitno je ponoviti da kurkumu uvek kombinujte u jelima koja sadrže biljna ulja ili prirodne masnoće.

Idealna je i kao začin u prelivima za salatu, kojima je baza maslinovo, laneno ili neko drugo ulje.

Kurkumu dodajte jelima pri kraju kuvanja, jer ćete tako maksimalno sačuvati njena lekovita svojstva.

Nar štiti prostatu

Još u antičko doba nar je korišćen kao lek, a danas je veoma traženo voće na svim kontinentima.

Voće  pod imenom nar ili šipak (Punica granatum), bogato je svim vitaminima, a posebno A, B5, C i E kao i mineralima kalijumom i gvožđem.

Ima naročito korisno dejstvo za srce i krvne žile, ali i protiv rasta kancera prostate. Preporuka je da se konzumira jedna čaša soka dnevno što štiti prostatu i podiže imunitet. Sok nara se pokazao kao veoma dobar i kod uništavanja bakterija u organizmu poput e.coli i stafilokoka. Iako se najčešće koristi kao sok, sve više se upotrebljava i u salatama, u kojoj se bobice nara razbacaju po salati.Zeleni čaj veoma efikasan u suzbijanju kancera prostate

Sastojak zelenog čaja, polifenoli, koji su jak antioksidans, veoma su efikasni u suzbijanju kancera prostate.

Redovna konzumacija zelenog čaja, koji možete piti sa limunom, pomaže i u skidanju viška kilograma, sprečava razvoj malignih ćelija, čuva zubne desni, smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara, reguliše nivo šećera u krvi, ali ne preporučuje se osobama sa visokim pritiskom, osobama koje pate od nesanice, asme.

Semenke bundeve najbolji prirodni lek za prostatu

Semenke bundeve su smatrane najboljim prirodnim lekom za prostatu, budući su istraživanja pokazala da ulje od semenki smanjuje šansu za benignu hiplaziju prostate.

To je prvenstveno zbog cinka kojim ove semenke obiluju, ali osim cinka bogat su izvor kalcijuma, kalijuma, gvožđa, magnezijuma i vitamina K. Stoga se svakako može preporučiti prvenstveno muškarcima, ali semenke bundeve su se pokazale veoma dobre i kod sniženja holesterola, za bolesti srca i jetre, protiv upala itd. Cink se nalazi još i u ovsu, orasima, jajima, ostrigama, mahunarkama, ćurećem mesu, itd.

Semenke bundeve se koriste od strane nemačkih lekara za lečenje teškog mokrenje koje prati povećana prostata.  Semenke sadrže diuretička svojstva i obilje cinka, koji pomaže u popravaku i izgradnji imunološkog sistema. Možete da napravite i čaj od semenki bundeve. Šaku svežeg semena prelijte ključalom vodom. Neka se ohladi na sobnoj temperaturi. Procedite i popijte pola litre čaja dnevno.