Migrena je nasledna bolest
Za migrenu je karakteristična oštra, probadajuća bol, često praćena mučninom, povraćanjem, osetljivošću na svetlost ili poremećajima vida. Lekari ne znaju tačno šta uzrokuje migrenu, ali sumnjaju na povezanost abnormalne konstrikcije (suženja) i dilatacije (širenja) arterija koje krvlju opskrbljuju mozak. Migrena je nasledna bolest.
Postoje mnogi potencijalni okidači, npr. osetljivost na hranu ili aditive, stres, fluktuacija hormona tokom menstruacijskog ciklusa, oralna kontracepcijska sredstva, nedostatak kofeina, promena vremena, jarko svetlo i neki mirisi. Migrena je češća kod žena.
Migrenu je lakše sprečiti nego lečiti, pokušajte sledeće:
Izbegavajte hranu bogatu aminokiselinom tiraminom. Takve namirnice su sušeno meso, salame, kobasice, plesnivi sirevi, orasi i kikiriki. Zloglasni okidači migrene, čokolada i crno vino, bogati su tiraminom.
Biljka rumencvet ima sposobnost smanjenja intenziteta i učestalosti migrene. Uzmite 250 mg ekstrakta (standardiziranog da sadrži najmanje 0,4 % partenolida) svako jutro. Može biti potrebno nekoliko meseci da biljka dosegne svoju preventivnu snagu. Sveži listovi su takođe korisni, ali mogu uzrokovati afte u ustima. Zato ih je najbolje jesti u sendviču s hlebom.
Ulje semenki lana bogato je esencijalnim masnim kiselinama, koje smanjuju telesnu proizvodnju prostaglandina, hemijskih materija nalik na hormone koje sužavaju krvne žile. Uzmite 1 do 2 kašičice na dan. Nabavite hladno presovano ulje i čuvajte ga u frižideru od toplote i svetlosti. Uljem možete začiniti salatu ili ga dodati u kašu.
Premda stručnjaci nisu sigurni kako, vitamin B riboflavin učestvuje u sprečavanju migrene, Agencija za standardizaciju hrane preporučuje maksimalnu dozu od 40 mg na dan, premda je korisna doza u istraživanjima profilakse migrene mnogo viša – 400 mg. Ta doza nije uzrokovala očigledne nuspojave.
Dodaci magnezijuma takođe mogu pomoći. U nekim istraživanjima ispitanici su izjavili da su im se tegobe smanjile uzimanjem 200 mg magnezijuma na dan. Ako uzimate magnezijum, takođe uzmite i 500 mg kalcijuma. Neravnoteža tih dva minerala može smanjiti njihovu korist. Ta se dva dodatka ne smeju uzimati u isto vreme: uzmite ih s razmakom od najmanje tri sata.
Na prvi simptom migrene uzmite 1 – 2 g svežeg đumbira u prahu ili 1 cm svežeg korena. Danski istraživači su ustanovili da đumbir blokiranjem prostaglandina može sprečiti napadaj migrene.
Stari narodni lek protiv glavobolje bio je crni čaj s dodatih nekoliko celih klinčića. Čaj sadržava kofein, a klinčići imaju protivupalna svojstva. Ova mešavina bi mogla pomoći kod glavobolje. Popijte veliku čašu vode i proverite deluje li. Dehidracija često uzrokuje glavobolju.
Biljni sastojci Migresan ® kapsulaimaju povoljno delovanje u profilaksi migrene i ublažavanju raznih vrsta bolova.
Redovna upotreba preparata dovodi do produženja intervala između migrenoznih napada i smanjenja intenziteta propratnih pojava: jačine i dužine napada, muke, povraćanja itd.
