Sindrom poznat kao teške i umorne noge je najčešće izazvan izrazitim naprezanjem, odnosno višečasovnim stajanjem, ali i sedenjem, mada uzroci mogu biti i različita oboljenja. Ali, majka Priroda nam je dala mnoge biljke koje, bilo da koristimo u vidu kupki li krema, odnosno melema pomažu i kod ove neprijatnosti. Uzroci umornih nogu Umorne noge su […]
Prisutnost i intenzitet simptoma PMS-a delom su posledica načina života i izloženosti stresu jer danas žena više nije vezana samo uz kuću i porodicu, nego ima i stresne poslovne aktivnosti. I inače, holistički gledano, menstruacija je uvek vreme sumiranja i reorganizovanja, odnosno razdoblje kad se ponovo analizira mesečni ili čak i životni ciklus pa je […]
Na urinarni sistem mogu uticati različite bolesti, kao što su: bubrežni kamen (nefrolitiaza), nefroza bubrega, rak, ali najčešće su to infekcije. Infekcija urinarnog trakta je zapaljenska bolest bilo kog dela urinarnog trakta, a uzroci mogu biti gljivice, paraziti, virusi, iako su najčešće bakterije. Bakterijske infekcije urinarnog trakta su veoma česte, po učestalosti odmah nakon infekcija […]
Proširene vene spadaju u najčešće zdravstvene tegobe, a ovaj poremećaj javlja se usled genetskih predispozicija, mada može biti i posledica savremenog načina života. Osećaj težine u nogama, otečeni gležnjevi, grčevi, utrnulost i svrab, prvi su znaci problema sa venskim krvotokom. Zalisci na zidovima vena vremenom mogu da oslabe zbog čega nisu u stanju da spreče […]
Osim trudnoće i menopauze, kada menstruacija normalno prestaje, postoji još nekoliko uzroka neredovne menstruacije i amenoreje. Stres i menstruacija Ako ste duže vreme pod velikim stresom, vaše telo počinje da čuva energiju tako što sprečava ovulaciju. Zbog nekog traumatičnog događaja, ili čak i zbog običnog stresa, može doći do stimulacije nadbubrežnih žlezda, a njihovi hormoni […]
Prema nekim istraživanjima, spondiloza vratnog dela kičme je poremećaj prisutan kod više od 90% ljudi stаrijih od 65 godinа, a kod nekih je poremećaj u blažem stepenu – pa se simptomi gotovo i ne ispoljavaju. Kod nekih, spondiloza vratne kičme može dа izаzove hronični bol, iаko mnogi ljudi koji je imаju mogu dа sprovode normаlno […]
Za razliku od blažeg oblika upale vena koji kao takav najčešće zahvata samo površinske vene, a koji se stručno naziva flebitis, tromboflebitis je značajno komplikovaniji i to prevashodno zbog prisustva tromba, odnosno krvnog ugruška u unutrašnjosti vene. Naime, prisustvo tromboflebitisa, ponekad na žalost može da bude praćeno pokretanjem tromba i kretanjem tromba prema plućnom tkivu. […]
Urinarna inkontinencija je mnogo češća kod starijih osoba u odnosu na dečiji uzrast, a smatra se da dva puta češće od ovog poremećaja pate žene u odnosu na muški pol (a što se povezuje pre svega sa anatomskom građom ženskog genitalnog i urinarnog trakta, i lakšim nastankom urinarnih infekcija kod žena). Sama činjenica da neka […]
Osobe koje imaju problem sa šuljevima bi trebalo da svakodnevno piju od šest do osam čaša vode. Trebalo bi da izbegavaju naprezanja prilikom vršenja nužde. Tretman hladnom vodom pomaže venama da se skupe i snaži im zidove. Tretman se obavlja tako što se na dva minuta sedne u kadu ispunjenu hladnom vodom, s kolenima privučenim […]
Pijte toplu vodu Ima isti efekat kao i kada držite toplu flašu sa vodom na stomaku. Jedna čaša tople vode može učiniti čuda za vaš stomak. Konzumirajte hranu bogatu kalcijumom i magnezijumom Minerali koji se nalaze u zelenom povrću, avokadu, jogurtu i crnoj čokoladi deluju relaksirajuće na mišiće materice. Ili pojedite bananu Grčevi mogu biti […]
Kako čovek stari, tako ima sve više problema sa zdravljem, a jedna od najčešćih bolesti vezanih za starije životno doba je osteoporoza. Ovo oboljenje manifestuje se smanjenjem gustine kostiju, zbog čega one postaju porozne. Smanjuje se količina kalcijuma koji obezbeđuje čvrstinu kosti i koštanog tkiva. Takve krhke i porozne kosti pojačano su osetljive na udarce […]
Šargarepa je dobra za rast, razvoj i jačanje, protiv anemije, čuva i poboljšava vid, rad želuca i creva, otklanja gorušicu, otekline od vodene bolesti, odstranjuje crevne parazite, olakšava izlučivanje mokraće, sprečava opadanje kose, otklanja umor od umnog rada, jača koncentraciju, pomaže u lečenju šećerne bolesti, gihta, reume, karcinoma u razvoju, upale krajnika, čisti krv, pomaže […]
Ananas je tropska biljka iz porodice bromelija (Bromeliaceae) i jedini je predstavnik ove porodice koji se komercijalno gaji kao voće. Potiče iz Paragvaja i južnih delova Brazila. Ananas se jede svež ili konzerviran, a može se naći i u obliku soka ili kao sastojak mešanih sokova. Koristi se za deserte, salate i voćne koktele, a u […]
Većina ljudi misli da je bol u prsima jedina bol opasna po život. Ali, i bol u nogama, čak i ako nije jaka, može završiti loše. Proverite imate li tempiranu bombu u arterijama ili venama Muče li vas iznenadni grčevi mišića potkolenice dok se krećete, a koji se pogoršavaju ako ubrzate? Bol ne prolazi dok […]
Zdrav način života i uvođenje zdravih namirnica put je koji bi svaki muškarac morao odabrati. Nastojte obogatiti ishranu zdravim namirnicama kao što su povrće, kelj, karfiol, brokoli, kupus. Svi oni predstavljaju bogat izvor antikarcinogenih sumpornih materija. Pored povrća koje obiluje vlaknima od velike je važnosti u ishranu uvrstiti i bobičasto voće jer obiluju antioksidantima koji […]
Hijatus hernija ili želudačna kila se javlja kada deo želuca prolabira u grudni koš kroz otvor po imenu hijatalni otvor. Hijatalni otvor je deo probavnog trakta i spaja želudac i jednjak. Mada sam izraz „želučana kila“ prvo asocira na neki problem koji izaziva jake bolove, većina ljudi koja ima kilu na želucu često nema nikakve simptome. Kada se […]
Čak i mladi pate od bolova u kolenima, a da bi se sprečila eventualna artroza, bečki profesor Hademar Bankhofer savetuje lečenje ishranom i korišćenje određenih ulja, đumbira i ribe. Bankhofer tvrdi da utrljavanje prirodnih sredstava, kao što su ulja od kamilice, kantariona, maslina, kao i azijatske „tigrove masti“ može da bude delotvorno. Koren đumbira takođe može […]
Neven ima razgranatu, uspravnu, dlakavu stabljiku, duguljaste listove i narandžastožute cvetove. Raste i uzgaja se u baštama, ali se može pronaći uz puteve i plotove. Cvetovi se beru u junu i julu, a suše se na toplom i prozračnom mestu. Kada ih skupljate, birajte one jarkonarandžaste i debele kako bi što duže sačuvali svoju prirodnu […]
ŽALFIJA Žalfija se tradicionalno koristi za ublažavanje talasa vrućine, tj. valunga. Bogata je taninima, zahvaljujući kojima smanjuje preterano lučenje telesnih sokova. Osim valunga, može da ublaži i noćno znojenje i obilne menstruacije. Potopite 1–4 g suve žalfije u ključalu vodu i pijte tri šolje dnevno. Čaj od žalfije ponekad izaziva nadraženost usta, pa ako vam […]
Za period posle četvrte decenije života tipične su glavobolje, a ubrzan način života, sedenje pred kompjuterom, stres na poslu, želja da se izgradi karijera i održi porodica – faktori koji doprinose učestalim migrenama. Za oslobađanje pritiska u glavi, lekari predlažu duboko disanje, nežne masaže, tople kupke i vežbe ispred kompjutera. Tridesetogodišnjaci pate i od Karpal-Tunelovog sindroma, bola u rukama uzrokovanog pritiskom na […]
Previše smanjen unos kalorija Odlučili ste da smršate i smanjili ste unos kalorija. Nikako nemojte da gladujete! Previše smanjen broj kalorija radi upravo suprotno – usporava metabolizam. Pored toga, organizam počinje da koristi mišićno tkivo kao svoju energiju. Rešenje je jednostavno, na svaka tri do četiri sata imajte obroke: doručak, užina, ručak, pa opet užina […]
Vitamin mladosti = vitamin E Ovaj snažni antioksidans slavan je po svom izuzetno pozitivnom dejstvu na zdravlje i izgled kože. Fantastičnim antioksidativnim delovanjem štiti kožu i organizam od štetnog uticaja oksidativnog stresa, čime sprečava prevremeno starenje i razvoj bolesti. Za žene je važan i zato što pozitivno utiče na menstrualne tegobe, kao i na snižavanje […]
Tokom života, žene se često susreću sa cistama na jajnicima koje nastaju zbog hormonske neravoteže. Kako se ciste manifestuju, da li je potrebna hirurška intervencija i koja je razlika između ciste i policističnih jajnika, objasnila je dr. sc. Ulla Marton. Ciste su najčešće tokom reproduktivnog razdoblja Kada govorimo o novotvorevinama jajnika odnosno tumorima jajnika najčešće […]
Stopala bez dlaka Ovo bi mogao da ukazuje na ozbiljan problem s cirkulacijom. Iako leti ne izgledaju lepo, dlake na nožnim prstima su jako dobra stvar. Iznenadna “ćelavost” može značiti da vaša stopala ne dobijaju dovoljno protoka krvi. Proverite krvni pritisak i cirkulaciju. Česti grčevi u stopalima Ovo je znak dehidratacije i nedostataka u ishrani. […]
Čajevi od nane i žalfije jedni su od najpoznatijih narodnih lekova protiv upale grla. Propolis je takođe stari provereni lek protiv upale grla dok je čaj od crnog luka efikasan protiv kašlja. Ljutkaste biljke i začini kao lek za grlo Đumbir je poznat po svom antibakterijskim i antizapaljenskim dejstvima, a takođe je odličan lek za […]
Ako radite neke od ovih stvari, rizik od pojave vena na nogama je veći: Pogrešne navike u ishrani. Nedovoljno svežih namirnica i previše masti i ugljenih hidrata učiniće mnogo štete vašem organizmu. Ne samo da su šanse da dobijete povišen holesterol, dijebetes ili arteriosklerozu povećavaju, već ni vaše vene nisu pošteđene ove pošasti. Ovakav način […]
Kada se ustanovi visok pritisak, postoje lekovi kojima se on reguliše. Ali, ukoliko se budete držali ovih saveta, preventivno i na prirodan način vaš krvni pritisak možete dovesti do normalnog. Smršajte Nekoliko kilograma viška ne opterećuje samo mišiće, već i srce i to dovodi do ukočenosti krvnih sudova. Gubitak kilograma može značajno sniziti vaš krvni […]
Jetra je čistač našeg organizma. Poznata je i kao “tihi organ” jer se ne buni, ali jednom kada je otrujemo, dogodi se haos u organizmu. Ovo su prvi simptomi koji ukazuju na to da vam je jetra opterećena: hronični umor depresija česte glavobolje nesanice promene raspoloženja PMS Do toga dolazi ako jetri radite sledeće stvari: […]
Kortizol se naziva i „hormon stresa“. Preterana proizvodnja kortizola uništava mišiće, negativno utiče na metabolizam, i između ostalog stvara salo na stomaku. Simptomi visokog nivoa kortizola: promena raspoloženja (bes, anksioznost, depresija) stalni umor, čak i kada ništa ne radite glavobolja palpitacija i/ili hipertenzija manjak apetita uz dobijanje na težini probavni problemi učestalo mokrenje, zatvor ili dijareja […]
Veoma je bitno da na vreme uočite simptome policističnih jajnika kako biste se mogli lečiti i odagnati te probleme. Visok nivo testosterona dovodi do nastajanja cisti. Najčešći simptomi policističnih jajnika: Neredovne menstruacije. Neredovnost menstruacije je normalna kod mlađih osoba, ali se često javlja i kod policističnih jajnika. Izostajanje menstruacije je još jedan od simptoma policističnih […]