
Popularni proizvodi
Lečenje biljem


Opuštanje je neophodno za dobro zdravlje
Hobi je uvek odličan način za oslobađanje od stresa, a nedavno istraživanje je otkrilo da od svih hobija najviše opušta pletenje.
Opuštanje je neophodno za dobro zdravlje
Možda ste tip osobe koja bolje funkcioniše kad je pod malom…

Aktivnosti koje štede zglobove
Postoje aktivnosti kojima možete da se bavite bez straha za vaše zglobove. Osim što su dobre za vaše zdravlje, dodatan plus svakako su im potrošnja kalorija i oblikovanje tela.
Hodanje
Hodanje je besplatno, hodati možete svuda i nije…

Hrana za jak imunitet
Jak imunitet u velikoj meri zavisi i od omega-3 masnih kiselina koje smanjuju upalne procese u organizmu koji se povezuju s bolestima srca, dijabetesom, artritisom i određenim vrstama karcinoma. One pomažu u kontroli krvnog pritiska, ublažavaju…

Disbalans hormona i depresija
Tokom menopauze prirodno se događa nagli pad estrogena, što može biti uzrok za nepovoljno raspoloženje i loše emotivno stanje.
Disbalans hormona i depresija
Dodatni rizici od pojave depresivnih stanja, najčešće u periodu menopauze,…

Stres utiče na mentalno i fizičko zdravlje
Stres utiče na mentalno i fizičko zdravlje i da stvara probleme koje možda ne očekujete. Stres i anksioznost mogu da vam ometaju pažnju i vašu sposobnost pamćenja.
Stres utiče na mentalno i fizičko zdravlje
Napetost u vratu, leđima…

Stres utiče i na zdravlje srca
Okolnosti u kojima se ceo svet našao, nagomilani stres, ubrzani puls i gubljenje daha usled panike vidno utiču i na zdravlje srca.
Anksioznost je jedan od faktora koji prouzrokuju tahikardiju, osnosno ubrzan rad srca. Ako stanje potraje…

Sprečite osteoporozu
Nastanak osteoporoze je lakše sprečiti nego lečiti, stoga je potrebno na vreme telu obezbediti potrebnu količinu minerala kao što su kalcijum i fosfor, jer oni kosti čine čvrstim i gustim.
Spisak namirnica koje su bogate kalcijumom…

Namirnice koje popravljaju raspoloženje
Hrana je jedan od načina koje koristimo da bismo popravili raspoloženje i ima veliki uticaj na smanjenje stresa.
Veoma je bitno da ne izbegavate doručak jer ćete poboljšati raspoloženje i bićete otporniji na stres. Preskakanje ovog…

Ishranom kontrolišite upalne procese u telu
Manje je poznato da hranom možete kontrolisati upalne procese u telu. Postoje brojne zdrave namirnice koje mogu da spreče upalu, kao i one koje će dodatno pogoršati stanje. Izdvojili smo četiri namirnice koje bi trebalo izbegavati ako…

Kako da izbegnemo nesanicu
Svi smo već čuli savete kako da izbegnemo nesanicu. Odlazak na spavanje u isto vreme i izbegavanje teških obroka i alkohola pred spavanje su samo neki od njih. Nesanicu karakterišu teško padanje u san, česta buđenja usred noći ili buđenje…

Stres slabi imunitet
Utvrđeno je da postoji jaka veza između stresa i pojave bolesti. Stres iscrpljuje i slabi otpornost tela, ukoliko je hroničan deluje štetno na imunitet kao i hronične upale.
Uzimanje vitamina, naročito grupe B, može pomoći, jer oni…

Sačuvajte bubrege zdravim
Poremećaj rada bubrega može da dovede do ozbiljnih problema. Oni filtriraju krv, uklanjaju toksine, apsorbuju minerale, proizvode mokraću, hormone i neutralizuju kiseline.
Sačuvajte bubrege zdravim
Zdrava i uravnotežena ishrana bez puno…

Namirnice koje pogoršavaju prehladu
Nekih namirnica bi bilo bolje da se odreknete jer, koliko god da su vam omiljene, pogoršavaju prehladu i odlažu ozdravljenje.
Slatkiši
Konzumacija prerađenog šećera može privremeno onemogućiti sposobnost belih krvnih zrnaca da se bore…

Pobedite nesanicu
Topla kupka ili tuširanje uveče, i to pola sata do sat pre odlaska u krevet, pomoći će vam da brže zaspite i da se kvalitetnije odmorite.
Voda temperature od 40 do 42,5 stepena idealna za ubrzavanje procesa spavanja. Kažu da će vam…

Namirnice za super IMUNITET
Redovno konzumiranje ovih namirnica učiniće da vaš imuni sistem bude otporniji nego ikada!
Spanać
Sadrži vitamine A, B2, B6, C, K i E, omega 3 masne kiseline i antioksidanse.
Šitake pečurke
Bogate su beta glukanom i esencijalnim aminokiselinama.
Kelj
Bogat…