PMS dijeta

PMS je povezan sa lučenjem hormona estrogena i progesterona, a neprijatne simptome možete sprečiti sa hranom koju konzumirate pre menstrualnog ciklusa, zato je i nastala PMS dijeta.

Ukoliko nemate jutarnji obrok nivo šećera u krvi će se naglo spustiti što će uticati loše na Vaše raspoloženje. Mešanjem proteina i ugljenih hidrata ćete otkloniti neprijatne simptome.

Losos i orasi sadrže omega-3 masne kiseline, zato se preporučuje da ih jedete dan pre svakog menstrualnog ciklusa. Masne ribe kao što je bakalar isto tako sadrži omega-3 masne kisline.

Tokom menstrualnog ciklusa smanjite kofein jer on dodatno prouzrokuje stres.

Konzumirajte integralne žitarice koje su dosta bogate magnezijumom, možete ga koristiti i u vidu tableta jer on utiče smirujuće na Vaš organizam.

FLORAVITEX KAPI

Kliničkim ispitivanjima, je dokazano da biljni sastojci ploda konopljike u Floravitex kapima, smanjuju ili otklanjaju tegobe usled menstrualnih poremećaja kao što su:

  • – STERILITET (sterilitet prouzrokovan insuficijencijom žutog tela – menstrualni poremećaj ovulacije)
  • – CISTE NA JAJNICIMA
  • – MIOMI NA MATERICI
  • – BOLNE I NEREDOVNE MENSTRUACIJE
  • – PREDMENSTRUALNI SINDROM (PMS, BOL I NADUSTOST GRUDI I GLAVOBOLJE)
  • – ENDOMETRIOZE
  • – SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA
  • – ACNE VULGARIS
  • – MENOPAUZE (ARITMIJE, VALUNZI, NESANICE…)
  • – FIBROCISTIČNE PROMENE U DOJKAMA
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *