Namirnice za jačanje imunog sistema

U ovo vreme bi najviše trebalo da pazimo šta unosimo u svoj orgazam, s obzirom na to da naš imuni sistem traži jake saveznike, koji će mu pomoći da ostane snažan u borbi protiv virusa.

Namirnice za jačanje imunog sistema

Vitamin A – Iz jaja, ribljeg ulja, maslaca i jetrice.

Zašto? Tako smanjujete osetljivost na zarazne organizme, a vitamin A poznat je i po svojim protivupalnim svojstvima.

Beta-karoten Iz voća i povrća jarkih boja, posebno narandžastih, kao što su šargarepa, slatki krompir i bundeva.

Zašto? Takvo voće i povrće ima protivupalna svojstva za jačanje imunog sistema.

Vitamin C Svoju dozu potražite u kiviju, citrusnom i bobičastom voću te crvenoj paprici.

Zašto? Ovaj vitamin vaš je najbolji saveznik u borbi protiv infekcija, a utiče i na zdraviji izgled kože i na brže zaceljivanje rana.

Vitamin E On se nalazi u spanaću, semenkama suncokreta, maslacu od kikirikija, avokadu, bademima i pšeničnim klicama.

Zašto? Ovaj vitamin deluje protivupalno, a podstiče i bolju reakciju na vakcine, kako bi one bila što efikasnija.

Vitamin D Pronađite ga u gljivama, masnoj ribi, žumancima i mleku.

Zašto? Vitamin D poznati je preventivni lek – štiti od raka, kardiovaskularnih bolesti, demencije, ali i gripa.

Vitamini B5, B6, B12 Nalaze se u celim žitaricama, orašastim plodovima, kiselom kupusu, semenkama, jogurtu, jetri i govedini.

Zašto? Osim što su dobri saveznici protiv prehlade, ovi vitamini su posebno važni za povećanje nivoa energije.

Cink Ima ga u krompiru, repi, šargarepi, luku, belom luku, celeru, renu, rotkvicama, đumbiru, školjkama i ostalim plodovima mora i bademima.

Zašto? Ovo je esencijalni mineral za vaš imuni sistem.

Gvožđe U leći, lisnatom zelenom povrću, crvenom mesu i grožđicama.

Zašto? Gvožđe pomaže u transportu kiseonika u ćelije pa je bitan za proizvodnju energije. Nedostatak gvožđa čini vas umornima i osetljivima na česte infekcije.

Magnezijum Pronađite ga u avokadu, lisnatom povrću, bademima, smeđoj riži i soji.

Zašto? Osim što deluje protivupalno, magnezijum pomaže i vašem imunom sistemu da ostane jak pa vam pomaže da ojačate mišiće i kosti. Magnezijum deluje i kao regulator hormona pa vam takođe može pomoći sa simptomima PMS-a ili menopauze.

Valechin® kapi

Vrhunske organske biljne kapi za imunitet i tinktura protiv gripa, virusa, infekcija!!!

Valechin® kapi predstavljaju 100% prirodan, organski proizvod na bazi mešavine ekstrakata organskih biljnih sirovina ehinacee, šipurka, majčine dušice, jagorčevine, poljske nane i odoljena, organskim voćnim destilatom.

Sa 100% pouzdanim poreklom biljnih sirovina i sa sertifikatom ORGANSKOG PROIZVODA biljne kapi VALECHIN predstavljaju najbolji i najdelotvorniji biljni preparat na našem tržištu!!!