Kako savladati nervozu

Ukoliko je nervoza izazvana konkretnim razlogom ili okolnostima, situacijama ili upućenim rečima, nervoza u kojoj se nađete je opravdana i traje najčešće dok se okolnosti koje je izazivaju ne promene, situacije ne reše ili upućene reči ne razjasne.

Međutim, šta raditi onda kada shvatite da ste svedok sopstvenog osećaja nervoze i onda kada ne postoji ništa konkretno što bi se moglo opisati kao razlog zbog koga ste nervozni?

Kako savladati nervozu

Najpre, preispitajte sebe. Ponekad, uzrok nervoze može biti prisutan duboko u vašoj podsvesti, u kojoj ste jedino spremni da ga prepoznate i priznate sebi. Stvari koje svesno ili nesvesno potiskujete u sebi, jer nemate razloga da se sa njima suočite, najčešći su inicijatori nervoze, za koju vam se čini da ne znate zašto vas obuzima. Zato pokušajte da razrešite sve nejasne i nedovršene situacije u svom životu, koje vas muče i čine nervoznim. Čak i onda kada niste u mogućnosti da nešto tako učinite, sam pokušaj i trud da to učinite će učiniti da se osećate rasterećenije i manje nervozno.

Čim primetite da postajete nervozni, pokušajte da usmerite misli na nešto što je lepo i pozitivno, ili nešto lepo uradite, priuštite sebi ili drugima.

Družite se i šetajte, idite u šoping ili na neko mesto koje vas rasterećuje, posvetite se svom hobiju. Pozitivni ljudi kojima se okružite i radnje koje volite da radite ili mesta na kojima se osećate prijatno će vam pomoći da se protiv nervoze sasvim uspešno izborite. Što je takvim ljudi i mesta ili događaja više, to će nervoze biti manje u vašem životu.

Kapi Valerijane

Kapi Valerijane predstavljaju 100% prirodni, organski proizvod na bazi ekstrakta organskog korena valerijane (Valerianae radix), organskim voćnim destilatom.

Valerijan biljne kapi  sadrže iridoidne monoterpene – valepotrijate do 2%, etarsko ulje do 1%, alkaloide, seskviterpenske ketone i kiseline, tanine i skrob. Delovanje aktivnih supstanci provereno deluju umirujuće, kod napetosti i nervoze i kod težih oblika nesanice.