Kako prepoznati stres

Reakcija na stresnu situaciju se odvija na fizičkom i psihičkom planu. Stres ima ulogu da nas zapravo zaštiti i održi u životu. Naš nervni sistem na stres reaguje pojačanim lučenjem adrenalina i pripremom celog tela za akciju, borbu i savladavanje nastalih opasnosti i prepreka.

Učestale reakcije ovog tipa slabe naše ukupne psihofizičke snage, i pre ili kasnije dovode do njihovog sloma, izazivajući psihičke smetnje, anksioznost, psihosomatska oboljenja i sl.

Doživljaj stresa se ispoljava u vidu fizičkih i psihičkih simptoma.

Fizički indikatori stresa

• Pad imuniteta
• Nesanica
• Hormonski poremećaji, gubitak seksualne želje
• Poremećaj funkcije sistema za varenje, dijareja ili zatvor, grčevi u stomaku
• Poremećaj kardiovaskularnog sistema (infarkt miokarda, hipertenzija, vaskularne glavobolje)
• Smetnje u disanju i bol u grudima, zamaranje
• Bolovi u mišićima i osećaj trnjenja u rukama
• Smetnje u ravnoteži, osećaj nestabilnosti i vrtoglavice

Psihički indikatori stresa

• Konstantna prisutnost negativnih misli i briga
• “Prazna glava”– misaoni blok koji uslovljava teškoće u odlučivanju
• Ishitreno donošenje odluka bez promišljanja o posledicama
• Pad koncentracije, zaboravnost, rasejanost
• Nesposobnost da se govori o osećanjima

Sa stanovišta emocija stres se ispoljava najčešće kroz prisustvo negativnih osećanja. Prisustvo intenzivnih negativnih emocija je krucijalno u reagovanju na stres, jer su one okidač za sve ostale simptome stresa. Usled stresa, kod osobe se najpre jave negativne emocije, a kao pratioci slede ostali simptomi.

Kapi Valerijane

Kapi Valerijane predstavljaju 100% prirodni, organski proizvod na bazi ekstrakta organskog korena valerijane (Valerianae radix), organskim voćnim destilatom.

Valerijan biljne kapi  sadrže iridoidne monoterpene – valepotrijate do 2%, etarsko ulje do 1%, alkaloide, seskviterpenske ketone i kiseline, tanine i skrob. Delovanje aktivnih supstanci provereno deluju umirujuće, kod napetosti i nervoze i kod težih oblika nesanice.