PMS dijeta

PMS je povezan sa lučenjem hormona estrogena i progesterona, a neprijatne simptome možete sprečiti sa hranom koju konzumirate pre menstrualnog ciklusa, zato je i nastala PMS dijeta.

Ukoliko nemate jutarnji obrok nivo šećera u krvi će se naglo spustiti što će uticati loše na Vaše raspoloženje. Mešanjem proteina i ugljenih hidrata ćete otkloniti neprijatne simptome.

Losos i orasi sadrže omega-3 masne kiseline, zato se preporučuje da ih jedete dan pre svakog menstrualnog ciklusa. Masne ribe kao što je bakalar isto tako sadrži omega-3 masne kisline.

Tokom menstrualnog ciklusa smanjite kofein jer on dodatno prouzrokuje stres.

Konzumirajte integralne žitarice koje su dosta bogate magnezijumom, možete ga koristiti i u vidu tableta jer on utiče smirujuće na Vaš organizam.

FLORAVITEX KAPI

Kliničkim ispitivanjima, je dokazano da biljni sastojci ploda konopljike u Floravitex kapima, smanjuju ili otklanjaju tegobe usled menstrualnih poremećaja kao što su:

• – STERILITET (sterilitet prouzrokovan insuficijencijom žutog tela – menstrualni poremećaj ovulacije)
• – CISTE NA JAJNICIMA
• – MIOMI NA MATERICI
• – BOLNE I NEREDOVNE MENSTRUACIJE
• – PREDMENSTRUALNI SINDROM (PMS, BOL I NADUSTOST GRUDI I GLAVOBOLJE)
• – ENDOMETRIOZE
• – SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA
• – ACNE VULGARIS
• – MENOPAUZE (ARITMIJE, VALUNZI, NESANICE…)
• – FIBROCISTIČNE PROMENE U DOJKAMA