Učestale respiratorne infekcije
Respiratorne infekcije su najčešća pojava kod dece, posebno onih mališana koji idu u kolektiv. Roditeljima je dobro poznata priča da mališan tek što ozdravi i krene u vrtić ili školu, nakon par dana se ponovo razboli. Ključan faktor je podizanje imuniteta, ali uprkos voću, povrću i zdravoj ishrani respiratorne infekcije ne odustaju. Takođe ni odrasle ne zaobilaze prehlade, virusi i grip te se infekcija respiratornih organa nalazi na prvom mestu kao razlog odlaska kod lekara.
Šta da učinimo kako bi se zaštitili?
Redovno provetravanje prostorija u kojima se boravi je jedan od načina da se zaštitimo jer se respiratorne infekcije najčešće prenose putem kapljica koje dospevaju u vazduh. Potrebno je i da se redovno čiste predmeti koji se zajednički i svakodnevno upotrebljavaju jer se virusi lako i dugo zadržavaju u spoljašnjoj sredini pa ih je isto tako lako preneti dodirom. Tu spadaju predmeti kao što su mobilni telefoni, tastature računara, kvake i drugo. Kada kijamo ili kašljemo, obavezno usta prekriti rukama, a zatim ruke treba oprati sapunom i toplom vodom da bi se virus neutralisao. Koristite papirne maramice, a nakon upotrebljavanja je nemojte stavljati u džepove ili ih držati u ruci, već ih odmah bacite u smeće.
Negativno utičemo na pad imuniteta svojim ponašanjem: neuredna i nekvalitetna ishrana, držanje radikalnih dijeta, nedovoljno odmora i sna, dugotrajno iscrpljivanje na poslu i u kući, konstantan pritisak i stres, alkoholizam, uživanje opojnih droga, pušenje, depresija… Svoj uticaj ima i genetika, neko je skloniji respiratornim oboljenjima, pogotovo potomci ljudi koji su se preselili iz planinskih čistih sredina u gradove i mesta gde je pojačano zagađenje vazduha. Kada smo izloženi nekom izazivaču respiratorne infekcije ne znači da ćemo oboleti, pored gore navedenog bitna je i dužina ekspozicije (nije isto biti sa nekim u kratkom razgovoru ili boraviti u istoj prostoriji 8 h). Najčešće se infekcija donese sa radnog mesta, iz zajedničkih prostorija, deca iz vrtića, škola. Na naš imunitet možemo uticati redovnom fizičkom aktivnošću, upotrebom voća u ishrani, češćim boravkom na otvorenom u toku zimskih meseci.
U toku sezone respiratornih infekcija preporučuje se i uzimanje preparata sa korisnim bakterijama jer oni povećavaju otpornost organizma na infekcije. Na kraju, jedan od načina zaštite je i vakcinacija. Najčešće se preporučuje starijim osobama i onima sa već oslabljenim imunitetom.
Vaš saveznik za jak imunitet
Jačanjem imunog sistema možemo smanjiti učestalost infekcija gornjeg respiratornog trakta, ublažiti simptome, skratiti trajanje bolesti i povećati otpornost kod najmlađih, u periodu polaska u vrtić i školu. Ehinacea kapi predstavljaju 100% prirodan, organski proizvod na bazi ekstrakata ehinacee, organskim voćnim destilatom. Aktivni sastojci ehinacee kapi pomažu ublažavanju tegoba koje prate: bakterijske i virusne infekcije disajnih organa (prehlada, bolesti grla, promuklost, grip, bronhitis, sinuzitis, kašalj, otežano disanje, astma), herpes simplex, urogenitalne infekcije i pad imuniteta, kao posledice stresa.
