Većinu žena muči nadutost stomaka u PMS-u, jer nam organizam zadržava tečnost. Zato i ne čudi da se u drugom delu ciklusa osećate kao ogroman balon. Niste jedini, ali postoji rešenje.

Čaj od anisa ne samo da je super ukusa i mirisa nego i varenje brzo i delotvorno dovodi u red. Semenke u ovim slatkim zvezdicama čak se u Indiji poslužuju na kraju obroka kako bi varenje što bolje funkcionisalo.

Rešite se nadutosti u PMS-u tako što ćete da skuvate čaj: jednu kašičicu anisa kuvajte desetak minuta u mleku pa procedite.

Takođe obratite pažnju na hranu koju jedete u tom periodu. Izbegavajte namirnice koje inače nadimaju, poput pasulja i kupusa, smanjite unos slatkiša (znamo koliko ih tkoristite u tom periodu), a povećajte unos namirnica koje imaju diuretičko svojstvo (citrusi, crni luk, zelena salata, paradajz, prokelj, celer, peršun). Naravno, uvek možete popiti još neki diuretični čaj – brusnicu, kukuruznu svilu, peršun, ivinu travu.

Hrana protiv nadutosti

Sa nadimanjem je najbolje boriti se hidratacijom, pa za početak treba da unosite dovoljno tečnosti, poželjno vode u organizam.

Isto tako, svo voće i povrće koje je prirodno bogato vodom pomoći će vam da se rešite nadimanja. Tu spada svo povrće zelenog jestivog lišće (zelena salata, spanać itd.), celer, tikvice, krastavac, lubenica, crno grožđe, ili drugo bareno i ukiseljeno povrće.

U narodu je ustaljeno mišljenje da je bundeva (pečena ili pak kuvana) odličan način da se rešite nadutosti stomaka i, još više, gasova.

U suštini, samo izbegavajte alkohol i hranu koja ima previše kofeina.

FLORAVITEX KAPI

Kliničkim ispitivanjima, je dokazano da biljni sastojci ploda konopljike u Floravitex kapima, smanjuju ili otklanjaju tegobe usled menstrualnih poremećaja kao što su:

  • – STERILITET (sterilitet prouzrokovan insuficijencijom žutog tela – menstrualni poremećaj ovulacije)
  • – CISTE NA JAJNICIMA
  • – MIOMI NA MATERICI
  • – BOLNE I NEREDOVNE MENSTRUACIJE
  • – PREDMENSTRUALNI SINDROM (PMS, BOL I NADUSTOST GRUDI I GLAVOBOLJE)
  • – ENDOMETRIOZE
  • – SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA
  • – ACNE VULGARIS
  • – MENOPAUZE (ARITMIJE, VALUNZI, NESANICE…)
  • – FIBROCISTIČNE PROMENE U DOJKAMA
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *