Kako poboljšati slabu cirkulaciju u nogama
Slaba cirkulacija je problem sa kojim se sve više susrećemo u svakodnevnom životu. Osim što uzrokuje nelagodnost, slaba cirkulacija nogu može dovesti i do ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Simptomi slabe cirkulacije u nogama
Najčešći simptomi slabe cirkulacije u nogama su pre svega hladne noge i stopala, česti trnci ili grčevi koje možete osećati tokom celog dana, otežane i bolne noge i osećaj tuposti. Problemi slabe cirkulacije na žalost ne staju ovde već se mogu javiti i česte vrtoglavice, iscrpljenost tokom većeg dela dana, glavobolje, otekline i zadržavanje vode u nogama.
Slabu cirkulaciju neretko može pratiti i plava koža na potkolenicama, čvorići u krvnim žilama i proširene vene.
Kako poboljšati cirkulaciju u nogama
Zdravo se hranite
Izbacite nepotrebne masnoće, jedite više voća i povrća, pijte 5-8 čaša vode dnevno, jedite namirnice bogate vlaknima i smanjite konzumaciju soli. Unosite vitamine C i E jer pomažu cirkulaciju krvi u celom telu.
Više se krećite
Kratke šetnje idealne su za poboljšanje cirkulacije, a preporučuje se hodanje na kraćim relacijama umesto vožnje automobilom.
Koristite proizvode za poticanje cirkulacije
Prirodni sastojci, poput mente, mentola i eukaliptusa, podstiču cirkulaciju i mogu vam pomoći, posebno ako veći deo dana sedite ili stojite u mestu. Naša preporuka je Vendoksin Gel koji u sebi ima sve ove najvažnije sastojke i pomaže ne samo kod podsticanja cirkulacije već i ublažava bolove u mišićima.
Smanjite konzumaciju kofeina iz kafe ili čaja, alkoholnih pića i cigareta jer sužavaju krvne žile.
Bavite se sportom
Poželjni su brzo hodanje, aerobik, grupni sportovi, ali i trčanje. Ukoliko imate problema s bolovima u zglobovima, što vam onemogućava vežbanje, naša je preporuka da potražite bandaže koje vam mogu pomoći.
Masaža
Kružnim pokretima masirajte noge pre spavanja. Kratkotrajno olakšanje pružiće vam i 5-minutna masaža nogu u kancelariji.
Vendoksin® gel
Vendoksin® gel se preporučuje kod svih tegoba hronične venske insuficijencije: proširenih vena, pojave ispucalih kapilara, poremećaja periferne cirkulacije, prevarikoznog sindroma, postflebitičkog sindroma, površinske tromboze, flebitisa, tromboflebitisa, burzitisa i tendovaginitisa.
Efikasan je u slučaju sportskih i drugih povreda (nagnječenja, distorzije, istegnuća tetiva mišića i ligamenata zglobova i hematoma).
