Kako da izbegnemo nesanicu

Svi smo već čuli savete kako da izbegnemo nesanicu. Odlazak na spavanje u isto vreme i izbegavanje teških obroka i alkohola pred spavanje su samo neki od njih. Nesanicu karakterišu teško padanje u san, česta buđenja usred noći ili buđenje u ranu zoru bez mogućnosti da se ponovo zaspi.

Svakom se ponekad desi da loše spava – to je normalno. Ali ako vam se to dešava skoro svake noći, skoro svake nedelje i ako utiče na vaš porodični i društveni život i ometa vas u radu, onda imate hroničnu nesanicu.

Ljudi su neispavani jer mnogo rade. Oni ne spavaju sedam do osam sati, jer je za to potrebno da provodu sedam do osam sati u krevetu.

Oni koji su „hronično neispavani“ – što znači da redovno spavaju manje od pet sati – često razvijaju zdravstvene probleme, uključujući gojaznost, kardiovaskularne bolesti i dijabetis.

To je zbog savremenog načina života, zbog dužeg radnog vremena, medija, interneta, gledanja televizije u krevetu, ljudi ne stižu da se opuste i isključe. Svi gledaju da uštede na vremenu, a najčešće štede na vremenu provedenom u snu.

Iako su pilule za spavanje uobičajena terapija širom sveta, lekari ih retko prepisuju zbog neželjenih dejstava ili izazivanja zavisnosti.

Valechin® kapi

Valechin® kapi deluju umirujuće, psihotonično i relaksantno, zbog sadržaja valerijane.

Preporučuju se kod različitih stanja nervoze, psihičke napetosti, stresa, nesanice, bolova i grčeva u digestivnom traktu i kardiovaskularnih poremećaja (hipertenzija, stenokardija, aritmija).

Poručite direktno na telefon 011/3120 381 ili ONLINE: https://amedica.rs/product/valechin/