Išijas i bol u leđima

Bol u leđima, bolovi u krstima, krstobolja, ali je opšte prihvaćen išijas, imajući u vidu da je u pitanju jako često oboljenje, koje pogađa dobar dio populacije.

Zašto nastaje išijas?

Rano starenje organizma kao i degenerativne promene diskusa su najčešći uzročnici išijasa. Jako je čest slučaj da kad pokušamo podići teži teret iz nekog nezgodnog položaja, dođe do pucanja diskusa (njegovog fibroznog prstena). Takođe, uzrok ne mora biti samo podizanje tereta, već i posledica od lošeg držanja tela, preterane težine, često se javlja išijas u trudnoći, zatim spavanje na isuviše mekanom ležaju, istezanje mišića i dr.

Postoje dokazi da je velik broj ljudi koja danas boluju od išijasa, ranije imao neke simptome ukočenih leđa, kao što su bolovi u krstima i sl. Znači da su bolovi u leđima prethodili išijasu, na šta naročito treba obratiti pažnju. Kod bilo kog oblika oboljenja naš je savet da vam je potreban kiropraktičar odmah na početku, jer će to značajno ublažiti bolove koji tek dolaze. Blago rečeno bolovi u krstima mogu postati neizdržljivi ako se ne reaguje na vreme. Bol se može produžiti od jedne nedelje pa do 6 meseci. Nažalost večina ljudi se za lečenje išijasa obrati prekasno.

Prevencija za bol u leđima

Možete izbeći bol u leđima ili sprečiti njegovo ponavljanje ako popravite svoje fizičko stanje i ako vežbate. Da bi vaša leđa bila zdrava i jaka, treba da se vodite sledećim smernicama.

Vežbanje i redovne aerobne aktivnosti, ali one koje ne naprežu mnogo i naglo leđa, mogu povećati snagu i izdržljivost u leđima i omogućiti mišićima da bolje funkcionišu.

Hodanje i plivanje su dobar izbor. Takođe, ojačajte svoje mišiće i popravite im fleksibilnost. Vežbe za trbušne i leđne mišiće, koje jačaju vaš trup pomažu da ovi mišići rade zajedno i budu prirodni držač za vaša leđa.

Održavajte zdravu težinu. Prekomerna težina napreže mišiće leđa. Ako imate višak kilograma, dijeta, odnosno zdrava ishrana, može sprečiti bol u leđima.

 

Biljni sastojci Vendoksin® gela pomažu otklanjanju bola, otoka, grčeva, težine i umora nogu, i trenutno poboljšavaju cirkulaciju, naročito u stanjima dugotrajnog mirovanja, sedenja, stajanja i slabe cirkulacije. Deluju protivupalno i vazoprotektivno, jačaju zid venskog krvnog suda, smanjuju osetljivost i propustljivost kapilara, sprečavaju nastajanje otoka, ubrzavaju vensku cirkulaciju, pojačavaju prokrvljenost, smanjuju crvenilo kod upaljenih vena i vitalizuju kožu.

Vendoksin® gel se preporučuje kod svih tegoba hronične venske insuficijencije: proširenih vena, pojave ispucalih kapilara, poremećaja periferne cirkulacije, prevarikoznog sindroma, postflebitičkog sindroma, površinske tromboze, flebitisa, tromboflebitisa, burzitisa i tendovaginitisa. Efikasan je u slučaju sportskih i drugih povreda (nagnječenja, distorzije, istegnuća tetiva mišića i ligamenata zglobova i hematoma).