Najčešći simptomi PMS-a

Najčešći simptomi PMS-a su iscrpljenost, razdražljivost, depresija, glavobolja, nervoza, napetost, promene raspoloženja, nadutost, proliv, zatvor, čežnja za slatkim, osetljive i povećane dojke, grčevi materice, promene u seksualnoj želji, bol u leđima, akne, oticanje gležnjeva i prstiju…

Simptomi PMS-a često se znaju pogoršavati ako se hranite nezdravo. Stoga, da biste lakše prebrodili te dane, smanjite unos masne i slane hrane, posebno u vreme menstruacije. Izbegavajte prejedanja, a radije jedite manje obroke više puta na dan. Jedite hranu bogatu vlaknima i kompleksnim ugljenohidratima, kao što su povrće i mahunarke, a izbegavajte ljutu i kiselu hranu i kofein jer mogu dodatno pogoršati simptome.

Ulje noćurka
Listovi i cvet noćurka sadrže vredno ulje koje ublažava niz simptoma PMS-a uključujući grčeve, depresiju i osetljive dojke.

Vitamin B6
Piridoksin ublažava depresiju povezanu sa PMS-om. Uz to pomaže pri apsorpciji magnezijuma.

Vitamin E
Ovaj vitamin smanjuje osetljivost dojki, glavobolju, iscrpljenost i nervozu povezanu sa PMS-om. U istraživanju koje je obuhvatilo 75 žena koje su dva meseca uzimale vitamin E, njih 75 posto prijavilo je ublažavanje simptoma PMS-a.

Maslačak
Ova biljka je blagi diuretik i može da pomogne u manjem zadržavanju tečnosti povezanom sa PMS-om.

Magnezijum
Ovaj mineral, uključen u regulaciju estrogena, pokazao se veoma koristan u ublažavanju menstrualnih grčeva.

Konopljika

Ova biljka od davnina se koristi u lečenju menstrualnih poremećaja zbog svoje mogućnosti uravnoteženja hormona. Žene sklone depresiji ne bi je trebale koristiti.

FLORAVITEX KAPI

Kliničkim ispitivanjima, je dokazano da biljni sastojci ploda konopljike u Floravitex kapima, smanjuju ili otklanjaju tegobe usled menstrualnih poremećaja kao što su:

• – STERILITET (sterilitet prouzrokovan insuficijencijom žutog tela – menstrualni poremećaj ovulacije)
• – CISTE NA JAJNICIMA
• – MIOMI NA MATERICI
• – BOLNE I NEREDOVNE MENSTRUACIJE
• – PREDMENSTRUALNI SINDROM (PMS, BOL I NADUSTOST GRUDI I GLAVOBOLJE)
• – ENDOMETRIOZE
• – SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA
• – ACNE VULGARIS
• – MENOPAUZE (ARITMIJE, VALUNZI, NESANICE…)
• – FIBROCISTIČNE PROMENE U DOJKAMA