Znakovi depresije

Nemogućnost izlaska iz kreveta, smanjen osećaj samopoštovanja, stalni strah i izolacija. To su češći znakovi depresije.

Vrlo je verovatno da smo svi u nekom trenutku doživeli jedan od tih znakova i to je potpuno normalno i u redu. Međutim, ako su ti simptomi prisutni veći deo dana ili celi dan najverovatnije se radi o depresiji.

Redovno gubite kontrolu

Ako ne možete prestati otresati se na svog partnera, saradnike pa čak i na psa, vreme je da usporite. Preterana razdražljivost i ljutnja simptom je karakterističan za više od polovine ljudi koji su imali teže i dugoročnije depresije, a odnosi se i na decu i odrasle.

Budite se vrlo rano

Kod nekih osoba depresija izaziva potrebu za spavanjem. Ali drugi počnu spavati manje, često se bude, naročito u ranim jutarnjim satima. Ako ste se počeli odjednom buditi oko 4, 5 ujutro i nakon toga više ne možete zaspati to bi mogao biti znak koji upućuje na depresiju.

Češće ste na društvenim mrežama

Pojačano korišćenje društvenih mreža poput Facebooka i Instagrama jedan je od taktika koju ljudi s nedijagnostifikovanom depresijom koriste za zanemarivanje osnovnog uzroka onoga što ih pogađa.

Trpite bol u donjem delu leđa

Prema istraživanjima za 2015. godine depresija povećava mogućnost da ćete trpeti bolove u donjem delu leđa. Što je depresija dublja, bol je veća. Stručnjaci kao mogući razlog te pojave navode da depresija utiče tako da živci postanu pojačano osetljivi. Osim toga, ako bolovi remete kvalitet života to može pojačati depresiju.

Debljate se ili mršavite

Uobičajeno je da se depresija povezuje s povećanjem ili gubitkom apetita. Neki ljudi možda gube na težini, u čemu u početku mogu uživati, ali s vremenom gubitak apetita uzrokuje i pad energije. Puno ljudi na depresiju reaguje tako da pojačano unose hranu bogatu mastima i šećerom. Nakon unosa takve hrane ljudi se osjećaju još gore i smanjuje im se samopouzdanje čim se stvara još pogodnije tlo za depresiju.

Odjednom ste postali neodlučni

Narvno da osoba može biti neodlučna i bez da je depresivna, ali iznenadna ili povećana neodlučnost zapravo je glavni simptom depresije kod žena, prema istraživanju objavljenom u časopisu Cognitive Therapy and Research. Osećaj bespomoćnosti ili očekivanje najgoreg mogućeg ishoda je najverovatniji razlog neodlučnosti. Osim toga kada depresivne osobe donose odluke one su uglavnom loše i uključuju odluke o ne odlasku na posao, prekomernom uživanju u alkoholu ili hrani, upuštanju u rizične seksualne odnose.

Kapi Valerijane predstavljaju 100% prirodni, organski proizvod na bazi ekstrakta organskog korena valerijane (Valerianae radix), organskim voćnim destilatom.

Valerijan biljne kapi  sadrže iridoidne monoterpene – valepotrijate do 2%, etarsko ulje do 1%, alkaloide, seskviterpenske ketone i kiseline, tanine i skrob. Delovanje aktivnih supstanci provereno deluju umirujuće, kod depresije, napetosti i nervoze i kod težih oblika nesanice.