Sindrom hroničnog umora
Bolest koja pogađa sve više ljudi, a uzroci su i dalje nepoznati je sindrom hroničnog umora. Obolele često kritikuju da preteruju u naglašavanju simptoma i da je određena doza umora logična posledica užurbanog stila života, nedostatka sna i previše stresa. Kako hroničan umor razlikovati od običnog?
Iza umora se može skrivati konkretna bolest
Pre dijagnoze sindroma hroničnog umora treba odbaciti sumnju da se možda radi o nekoj konkretnoj bolesti, a kao najčešći uzroci se navode anemija i nizak krvni pritisak. Možda se radi i o hormonskoj neravnoteži i nesposobnosti tela da održava nivo šećera u krvi stabilnim, a i neke alergije na hranu poput osetljivosti na gluten mogu simulirati simptome sindroma.
Takođe, ljudi s poremećajima spavanja poput apneje mogu razviti simptome hroničnog umora, a zapravo je reč o nedovoljnoj količini sna.
Žene i muškarci sa stalnim osećajem umora treba da prekontrolišu šećer u krvi, hormone tiroide, polne hormone i urade kompletnu krvnu sliku da bi se isključili drugi mogući uzroci.
Test pitanja koja mogu pomoći da ustanovite da li imate sindrom hroničnog umora:
- Posle osam sati sna teško ustajete i osećate se umorno.
- Osećate bol u mišićima bez prethodne fizičke aktivnosti.
- Otiču vam zglobovi uz pojavu crvenila.
- Imate česte tupe glavobolje uz pojavu vrtoglavice.
- Imate teškoće u koncentraciji.
- Imate povećanu osetljivost na buku ili svetlo.
- Pretežno izgledate bledo, odnosno govore vam da izgledate umorno ili bolesno.
- Temperatura tela je niža od 36,5 Celzijusa.
- Stopala i dlanovi su vam najčešće hladni.
- Često osećate lupanje srca.
- Pojačano se znojite.
- Često zaboravljate šta ste počeli da pričate ili kako se zovu stvari koje svakodnevno koristite.
Uzroci hroničnog umora
Faktori rizika kod sindroma hroničnog umora su:
- Stres – emocionalna trauma je ocenjena kao jedan od okidača
- Pol – češći je kod žena
- Starosna dob – najčešće se javlja u 40im
Komplikacije kod sindroma hroničnog umora
- Depresija
- Izolovanost od prijatelja i posla
- Fibromialgija
Valerijan biljne kapi sadrže iridoidne monoterpene – valepotrijate do 2%, etarsko ulje do 1%, alkaloide, seskviterpenske ketone i kiseline, tanine i skrob. Delovanje aktivnih supstanci provereno deluju umirujuće, kod napetosti i nervoze i kod težih oblika nesanice.
