Prva pomoć za bolno koleno

Čak i mladi pate od bolova u kolenima, a da bi se sprečila eventualna artroza, bečki profesor Hademar Bankhofer savetuje lečenje ishranom i korišćenje određenih ulja, đumbira i ribe.

Bankhofer tvrdi da utrljavanje prirodnih sredstava, kao što su ulja od kamilice, kantariona, maslina, kao i azijatske „tigrove masti“ može da bude delotvorno. Koren đumbira takođe može da pomogne.

Od svežeg korena đumbira odsecite jedan komad, zatim ga izrendajte i time blago namažite zglob kolena. Istovremeno je dobro da popijete i čaj od đumbira.

Ko ima probleme s kolenom, trebalo bi da obrati pažnju na svoju ishranu. Bankhofer smatra da može da pomogne i redovno konzumiranje morske ribe, lososa, haringe i skuše. Ove vrste ribe bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje jačaju srce, zglobove i pomažu kod upala.