Male promene telesne temperature ne treba shvatati ozbiljno, jer se ona menja zavisno od doba dana i fizičkih aktivnosti. Tokom bolesti, povišena temperatura pomaže telu da se bori sa infekcijom, i to je normalan proces i u većini slučajeva smanjenje temperature nije potrebno. Ipak, iznad određene granice, visoka temperatura može biti opasna. Temperatura iznad 40 stepeni se smatra vrlo opasnom i zahteva hitnu intervenciju.
Ako imate visoku temperaturu, morate promeniti i način ishrane – najbolje je da ne jedete krutu hranu i da pijete što više tečnosti – čaja, voćnog soka ili vodu sa limunom.

Đumbir

Đumbir, pored brojnih drugih lekovitih svojstava, snižava temperaturu. Napravite čaj od praha đumbira sa limunom. Ovaj čaj ne samo da podstiče znojenje i smanjuje temperaturu, nego i pomaže kod bakterijskih infekcija grla.

Kora drena

Stanovnici Južne Karoline protiv groznice upotrebljavaju koru drena i rašeljke (Prunus serotina), natopljenu u viskiju.

Eukaliptus

Australijsko eukaliptusovo drvo daje mirišljavo ulje, za koje može da pomogne kod visoke temperature.

Čokolada

Tradicionalno, kakao se koristio kao lek protiv visoke temperature, depresije, bolesti bubrega i jetre.

Nar

Jevreji uzgajaju nar već više od 5000 godina. U medicinske svrhe koriste se mnogi delovi ovog voća. Tako se, na primer, kora može koristiti kao sredstvo protiv visoke temperature.

Breza

Zapadnjačka medicina za smanjenje temperature koristi aspirin. Badem, breza i vrba sadrže salicin – prirodni aspirin, koji je isto tako efikasan. Narodi Afrike, na primer, odavno koriste ove biljke protiv groznice.

Žalfija

Žalfija je popularna u mnogim zemljama sveta. Smanjuje temperaturu, a poseduje antibakterijska i antiseptička svojstva.

Čili

Narodi Meksika, Indije, Kine i Tajlanda znaju da ljuta hrana nije samo ukusna, nego i pomaže u smanjivanju temperature. Hrana, koja sadrži čili ili kajensku papriku izaziva znojenje – prirodan mehanizam hlađenja tela.

Malina, brusnica i pasji trn

Stanovnici Rusije protiv groznice prave topao napitak od maline, brusnice ili pasjeg trna. Jednu čašu malina /ili brusnice/ i čašu pasjeg trna zdrobiti uz pomoć drvene kašike i iscediti sok. Ostatak voća zaliti sa 1 L vode i prokuvati. Malo ohladiti, dodati isceđeni sok i nekoliko lašika meda. Napitak piti topao, jednu čašu svakih 30-40 minuta.

Tuširanje u hladnoj vodi

Za ovaj način snižavanja temperature znaju verovatno svi. Na žalost, tuširanje u hladnoj vodi smanjuje temperaturu samo na kratko vreme.

Hladne obloge

Hladne obloge su delotvorne, ali morate biti uporni i često ih menjati.

Vaš saveznik za jak imunitet

Jačanjem imunog sistema možemo smanjiti učestalost infekcija gornjeg respiratornog trakta, ublažiti simptome, skratiti trajanje bolesti i povećati otpornost kod najmlađih, u periodu polaska u vrtić i školu. Ehinacea kapi predstavljaju 100% prirodan, organski proizvod na bazi ekstrakata ehinacee,  organskim voćnim destilatom. Aktivni sastojci ehinacee kapi pomažu ublažavanju tegoba koje prate: bakterijske i virusne infekcije disajnih organa (prehlada, bolesti grla, promuklost, grip, bronhitis, sinuzitis, kašalj, otežano disanje, astma), herpes simplex, urogenitalne infekcije i pad imuniteta, kao posledice stresa.