Pms i kandida
PMS je stanje koje se javlja nekoliko dana pre menstruacije, ali može trajati i znatno duže i po dve nedelje.
Razlozi za PMS mogu biti brojni, ovo su neki od njih:
- Životna dob
- Hormonski disbalans, nedostatak progesterona
- Stres
- Genetska predispozicija
- Konzumiranje alkohola, pušenje
- Nepravilna ishrana, ishrana bogata slatkišima i testeninama
- Nedovoljna fizička aktivnost
- Generalno zdravstveno stanje, problemi s štitnom žlezdom, depresija…
Jedan od čestih razloga PMS-a jeste i kandida. Sve više je naučnih radova koji na ovo upozoravaju. Kandida je gljivica koja u normalnim okolnostima naseljava naš organizam i u crevima čini oko 25% sveukupne crevne flore. Ona je pod kontrolom zahvaljujući našim prijateljskim bakterijama koje čine onih preostalih 75% crevne flore i koje nas štite od širenja kandide i upada drugih neprijateljskih bakterija i virusa.
Međutim, pod određenim okolnostima, kandida se proširi iz crevne, usne i vaginalne sluzokože i u druge delove organizma, naseljavajući i druge organe, postajući sistemska kandida. Razlozi za ovo su različiti, ali su najčešći česta upotreba antibiotika i nekih lekova koji ubijaju prijateljske bakterije i omogućavaju širenje kandide, zatim stres i ishrana bogata slatkišima i ugljenim hidratima kojima se kandida hrani, upotreba kontraceptivnih hormona, česte vaginalne gljivične infekcije.
Smatra se da kandida izaziva autoimunu reakciju na ženske hormone, naročito estrogen.
Iz ishrane treba izbaciti sve što podstiče njen rast (kandida se hrani šećerima i prostim ugljenim hidratima kao što su slatkiši, hleb, testenine, peciva) :
- Sav šećer i slatkiše
- Testenine, hleb, naročito od belog, pšeničnog brašna, sve musli i cornflake pahuljice.
- Sireve
- Sve voćne sokove, gazirane napitke,
- Alkohol, naročito vino i pivo koji sadrže gljivice u sebi
- Suvo voće koje često sadrži gljivice plus šećer
- Voće kao banane, pomorandže i ostalo voće sa visokim sadržajem šećera
- Proizvode koji sadrže kvasac
- Krompir i beli pirinač
Treba imati u vidu da žene koje su fizički aktivne mnogo ređe pate od PMS-a i drugih tegoba zbog blagotvornog dejstva vežbanja na organizam. Od pojačane cirkulacije, oksigenacije tkiva, redukcije stresa, jačanja kostiju…pa do zadovoljstva svojom linijom i zategnutim mišićima. Kandida je anaerobni organizam, ne koristi kiseonik u svom metabolizmu, zato pojačana oksigenacija tkiva kod fizičke aktivnosti doprinosi njenom eliminisanju, dok smanjeno dovođenje kiseonika u organizam kod fizičke ne aktivnosti, pak pogoduje njenom razmnožavanju.
Kandida je gljivica koja živi u ljudskom organizmu, a problem nastaje kad počne da se razvija. Zato je dobro da se Candidaplant® biljne kapi koriste i preventivno. Kandida i druge gljivice se obično razvijaju na toplim i vlažnim mestima kao što su usta, creva, bešika i vaginalni otvor. Na razvoj kandide može uticati svašta, od dijabetesa, uzimanja najobičnijih antibiotika pa do loše ishrane. Mnogi lekovi koji se daju za izlečenje kandide imaju nebrojeno neželjenih efekata i zato vam mi preporučujemo da se okrenete prirodi i kandidu lečite Candidaplant® biljnim kapima.
