Umorne i otečene noge

Problemi umornih i otečenih nogu se najčešće javljaju kod osoba čije zanimanje zahteva duže stajanje, ali i kod nekih koji stalno putuju ili posle dugog sedenja.

Umorne i otečene noge

Bolne noge – vene

Nekim su osobama proširene vene samo estetski problem, dok drugi zbog njih imaju tegobe. S druge strane, ponekad se proširene vene ne vide, a stvaraju tegobe. U području zahvaćenih vena možemo osećati težinu, imati grčeve, bolove (često pulsirajuće) i pečenje kao i nelagodu. Tegobe su izraženije kada je toplije jer se žile šire i takve teže funkcionišu. Tokom dana stanje se pogoršava i više se krvi zadržava oko gležnjeva. To je posebno izraženo ako duže sedimo ili stojimo.

Otečene noge

Zbog nakupljanja tečnosti stopalo, gležanj, list, koleno mogu se javiti otečene noge. Ovo se stanje može se javiti na jednoj ili obe noge i obično nije bolno. Uzroci mogu biti dugotrajno stajanje, sedenje, prekomerna telesna težina, trudnoća, prirodne hormonske promene ili kao nuspojava nekih lekova kao što su neki antidepresivi, steroidi, estrogen, testosteron i nesteroidni protivupalni lekovi, a retko i neka opasna stanja.

Prevencija i samopomoć

Od hrane se preporučuju namirnice s visokim procentom kalijuma i magnezijuma.

Nekoliko puta dnevno korisno je istezati se ili lagano vežbati. Ako mnogo sedimo, trebamo najmanje svakoga sat ustati i prošetati i/ili se razgibavati.

Oblozi ili tuširanje mogu biti od velike pomoći – uglavnom hladnom vodom (proširene vene, otečenost, upale…), ali kod grčeva će goditi topla voda. Radi li se o manjoj površini ili bolnome mišiću, nekoliko puta dnevno možemo stavljati obloge od leda (po 15 minuta).

Noge bismo nekoliko puta dnevno po najmanje 15 minuta trebali držati u visini srca – to će smanjiti bol i oticanje.

Krema umorne i otečene noge

Osim obloga i masaže, prvo što nam pada napamet je krema za bolove u nogama ili krema za otečene noge. Krema brzo može doneti olakšanje, posebno kada su u pitanju umorne noge, natečenost, napetost i bolovi.

 

Biljni sastojci Vendoksin® gela pomažu otklanjanju bola, otoka, grčeva, težine i umora nogu, i trenutno poboljšavaju cirkulaciju, naročito u stanjima dugotrajnog mirovanja, sedenja, stajanja i slabe cirkulacije. Deluju protivupalno i vazoprotektivno, jačaju zid venskog krvnog suda, smanjuju osetljivost i propustljivost kapilara, sprečavaju nastajanje otoka, ubrzavaju vensku cirkulaciju, pojačavaju prokrvljenost, smanjuju crvenilo kod upaljenih vena i vitalizuju kožu.

Vendoksin® gel se preporučuje kod svih tegoba hronične venske insuficijencije: proširenih vena, pojave ispucalih kapilara, poremećaja periferne cirkulacije, prevarikoznog sindroma, postflebitičkog sindroma, površinske tromboze, flebitisa, tromboflebitisa, burzitisa i tendovaginitisa. Efikasan je u slučaju sportskih i drugih povreda (nagnječenja, distorzije, istegnuća tetiva mišića i ligamenata zglobova i hematoma).