Umanjite bol u zglobovima

Promene vremena, temperatura i hladnoća utiču na osobe koje imaju problema sa bolovima u zglobovima.

Kako bi što lakše prebrodili promenu, pored terapije, tegobe se mogu ublažiti vežbom i ishranom.

Umanjite bol u zglobovima

Zglobovima najviše prija toplota, pa se preporučuje utopljavanje. Najbolje je umotati zglobove vunenim zavojima.

Masiranje mišića oko obolelog zgloba, u velikoj meri olakšava i ublažava bol. Preporučljive su i vežbe za razgibavanje, a fizijatri će preporučiti odgovarajuću vežbu za svaki zglob.

Vežbe obuhvataju lagane pokrete koje je potrebno raditi nekoliko puta u toku dana.

Ne preporučuje se opterećivanje zglobova nošenjem teških stvari, dok ih u slučaju problema sa kičmom treba u potpunosti izbegavati.

Pogledajte i: Zašto se javlja bol u leđima?

Kupanje u kadi punoj tople vode zagreva telo, pa i zglobove, a dobro je tokom ležanja u kadi, peškirom lagano trljati kožu oko obolelog zgloba.

Takođe, regulisanje telesne težine je od velike važnosti za osobe sa bolesnim zglobovima.

Kada je reč o ishrani, preporučuje se konzumacija povrća, pogotovo kupusa i mahunarki, dok se meso i mesne prerađevine ne preporučuju.

 

Herbal ingredients Vendoksin® gela pomažu otklanjanju bola, otoka, grčeva, težine i umora nogu, i trenutno poboljšavaju cirkulaciju, naročito u stanjima dugotrajnog mirovanja, sedenja, stajanja i slabe cirkulacije. Deluju protivupalno i vazoprotektivno, jačaju zid venskog krvnog suda, smanjuju osetljivost i propustljivost kapilara, sprečavaju nastajanje otoka, ubrzavaju vensku cirkulaciju, pojačavaju prokrvljenost, smanjuju crvenilo kod upaljenih vena i vitalizuju kožu.

Vendoksin® gel is recommended for all complaints of chronic venous insufficiency: varicose veins, ruptured capillaries, peripheral circulation disorders, prevaricose syndrome, postphlebitic syndrome, superficial thrombosis, phlebitis, thrombophlebitis, bursitis and tendovaginitis. It is effective in case of sports and other injuries (bruises, distortions, stretching of muscle tendons and joint ligaments and hematomas).