PMS dijeta

PMS je povezan sa lučenjem hormona estrogena i progesterona, a neprijatne simptome možete sprečiti sa hranom koju konzumirate pre menstrualnog ciklusa, zato je i nastala PMS dijeta.

Ukoliko nemate jutarnji obrok nivo šećera u krvi će se naglo spustiti što će uticati loše na Vaše raspoloženje. Mešanjem proteina i ugljenih hidrata ćete otkloniti neprijatne simptome.

Losos i orasi sadrže omega-3 masne kiseline, zato se preporučuje da ih jedete dan pre svakog menstrualnog ciklusa. Masne ribe kao što je bakalar isto tako sadrži omega-3 masne kisline.

Tokom menstrualnog ciklusa smanjite kofein jer on dodatno prouzrokuje stres.

Konzumirajte integralne žitarice koje su dosta bogate magnezijumom, možete ga koristiti i u vidu tableta jer on utiče smirujuće na Vaš organizam.

FLORAVITEX KAPI

Kliničkim ispitivanjima, je dokazano da biljni sastojci ploda konopljike u Floravitex kapima, reduce or eliminate complaints due to menstrual disorders such as:

• - STERILITY (sterility caused by corpus luteum insufficiency - menstrual ovulation disorder)
• – OVARIAN CYSTS
• – UTERINE MYOMIA
• – PAINFUL AND IRREGULAR MENSTRUATION
• – PREMENSTRUAL SYNDROME (PMS, BREAST PAIN AND BLOOD AND HEADACHE)
• – ENDOMETRIOSIS
• – POLYCYSTIC OVARY SYNDROME
• – ACNE VULGARIS
• - MENOPAUSE (ARHYTHMIA, FLUSH, INSOMNIA...)
• – FIBROCYSTIC CHANGES IN THE BREAST