Simptomi visokog krvnog pritiska su naj\u010de\u0161\u0107e: pulsiranje u predelu potiljka i temena, glavobolje, zujanje u u\u0161ima, nesvestica, nestabilnost pri hodanju, bol u grudima, ubrzani rad srca, ose\u0107aj gu\u0161enja i nedostatka vazduha. Mnogi ljudi vremenom \u201cnaviknu da podnose\u201d visok pritisak i ne javljaju se lekaru \u0161to mo\u017ee da dovede do ozbiljnih problema. Za visok pritisak se ka\u017ee da je tihi ubica jer dugoro\u010dno, povi\u0161eni pritisak nepovoljno uti\u010de na srce i krvne sudove, ubrzava aterosklerozu, pove\u0107ava rizik za infarkt, \u0161log i bubre\u017enu slabost.<\/p>\n
Visok krvni pritisak naj\u010de\u0161\u0107e je bez simptoma pa godinama mo\u017ee biti nedijagnostikovan. Me\u0111utim, bez obzira na odsustvo si\u00admptoma, visok krvni pritisak negativno uti\u010de na organizam, posebno na srce, mozak i bubrege. Kako bi se \u0161to ranije otkrio, krvni pritisak bi trebalo proveravati jednom godi\u0161nje.<\/p>\n
Povi\u0161en krvni pritisak je drugi najve\u0107i uzro\u010dnik otkazivanja bubrega. Mo\u017ee dovesti do ote\u017eanog rada bubrega, ili do otkazivanja. Usled poreme\u0107aja rada bubrega, krvni pritisak dodatno raste pa se tako bolesnik nalazi u za\u010daranom krugu. Ukoliko imate hrni\u010dno oboljenje bubrega, odr\u017eavajte va\u0161 krvni pritisak ispod 130\/80 uz pomo\u0107 zdravog na\u010dina \u017eivota i lekova.<\/p>\n
Iz prera\u0111ene hrane najverovatnije dobijate najvi\u0161e soli. Hrana ne mora da bude slana da bi bila bogata natrijumom. Hleb, peciva, supe, smrznuta pica, hladna jela su neka od njih. Bi\u0107ete \u0161okirani koliko natrijuma se nalazi u hrani koju konzumirate. Morate znati koliko ga ima u jednoj porciji.\u00a0Ukoliko uzmete dve porcije, une\u0107ete duplo vi\u0161e natrijuma.\u00a0Ukoliko vam je pritisak bar malo povi\u0161en, trebalo bi da unosite najvi\u0161e 1.500 mg natrijuma dnevno. To je manje od jedne ka\u0161i\u010dice soli.<\/p>\n
Krvni pritisak mo\u017ee da se povisi pod uticajem stresa, ali to pove\u0107anje je kratkotrajno. Nema dokaza da stres uzrokuje dugotrajno pove\u0107an krvni pritisak. Unos ve\u0107ih koli\u010dina soli, pu\u0161enje, konzumiranje previ\u0161e alkohola, gojaznost i fizi\u010dka neaktivnost pove\u0107avaju \u0161anse za razvoj povi\u0161enog krvnog pritiska. Uticaja ima i genetska predispozicija, kao i starost.<\/p>\n
I gornji i donji pritisak su podjednako bitni. Pritisak ispod 120\/80 je normalan. Ako je gornji izme\u0111u 120 i 139, ili donji izme\u0111u 80 i 89, imate prehipertenziju i neophodno je promeniti \u017eivotne navike kako pritisak ne bi nastavio da raste i razvila se hipertenzija.<\/p>\n
Ukoliko je gornji pritisak preko 140, a donji preko 90, imate povi\u0161en krvni pritisak, hipertenziju.<\/p>\n
Promena na\u010dina \u017eivota je prvi korak u sni\u017eavanju umereno povi\u0161enog pritiska. Ukoliko ve\u017ebate, hranite se zdravo, smanjite telesnu te\u017einu, ostavite cigarete, ograni\u010dite konzumiranje alkohola i izbacite iz ishrane so, lekovi vam verovatno ne\u0107e biti potrebni.<\/p>\n
Ali, ako ove mere ne urode plodom i pritisak ostane povi\u0161en, doktor \u0107e vam propisati terapiju. Uzimanje lekova ne zna\u010di da se mo\u017eete vratiti starim \u017eivotnim navikama. Uz zdrav \u017eivotni stil i po\u0161tovanje terapije, rizik od \u0161loga i drugih posledica hipertenzije bi\u0107e znatno ni\u017ei.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Simptomi visokog krvnog pritiska su naj\u010de\u0161\u0107e: pulsiranje u predelu potiljka i temena, glavobolje, zujanje u u\u0161ima, nesvestica, nestabilnost pri hodanju, bol u grudima, ubrzani rad srca, ose\u0107aj gu\u0161enja i nedostatka vazduha. Mnogi ljudi vremenom \u201cnaviknu da podnose\u201d visok pritisak i ne javljaju se lekaru \u0161to mo\u017ee da dovede do ozbiljnih problema. Za visok pritisak se […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-7422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kardio-vaskularni-sistem"],"yoast_head":"\n