About zdravko.cds

This author has not yet filled in any details.
So far zdravko.cds has created 364 blog entries.

Kako razlikovati glavobolje

Ponekad je lako pogoditi zašto se glavobolja pojavila, na primer ako ste preterali sa pićem ili celu noć niste spavali. U nekim situacijama, ipak, teško je objasniti zašto glava boli i zašto baš na određenom mestu. U zavisnosti od toga gde i kako se pojavljuje bol, može se raditi i o ozbiljnijem zdravstvenom problemu. Bol [...]

Proširene vene – uzroci bolnih i otečenih nogu

Proširene vene nogu nastaju zbog otežanog i usporenog oticanja krvi iz krvnih sudova donjih ekstremiteta prema srcu, zbog čega nastaje produženo zadržavanje krvi u velikim venama nogu. Nakupljanje krvi u venama nogu uzrokuje njihovo postepeno proširenje što uz poremećenu funkciju venskih zalistaka stvara začarani krug u kojem zadržavanje krvi u venama uzrokuje sve slabiju funkciju [...]

Dijabetes i radno okruženje

Užurbano spremanje, odlazak iz kuće bez doručka, jurnjava da se ne zakasni na posao, a zatim i zalogaji nečeg slatkog uz kafu i na pauzama s kolegama – česte su prepreke na putu ka zdravom životu. Ipak, ni tokom radnog vremena nije teško držati se zacrtanih ciljeva. DORUČAK Ako dan započinjete samo šoljom kafe, lako [...]

Učestale respiratorne infekcije

Respiratorne infekcije su najčešća pojava kod dece, posebno onih mališana koji idu u kolektiv. Roditeljima je dobro poznata priča da mališan tek što ozdravi i krene u vrtić ili školu, nakon par dana se ponovo razboli. Ključan faktor je podizanje imuniteta, ali uprkos voću, povrću i zdravoj ishrani respiratorne infekcije ne odustaju. Takođe ni odrasle [...]

Sprečite infekciju mokraćnih kanala

Peckanje prilikom mokrenja, stalna potreba za mokrenjem, bol u donjem delu leđa, neugodan miris urina, bol prilikom polnog odnosa, kao i bol u predelu iznad stidne kosti samo su neki od simptoma stanja koje najčešće pogađa žene. Reč je o upali mokraćne bešike. Naime, mokraćni kanal se kod žena nalazi vrlo blizu vaginalnog i analnog [...]

Namirnice koje snižavaju krvni pritisak

Povišen krvni pritisak jedan je od glavnih uzroka srčanih oboljenja, a da biste ga sprečili, potrebno je da se zdravo hranite. Ipak, ako već imate problema sa visokim pritiskom, najbolje je da što češće konzumirate sledeće namirnice. Pomorandže Istraživanja pokazuju da osobe koje unose veće količine vitamina C imaju i manji rizik od visokog krvnog [...]

Otarasite se stresa

Pored svih obaveza koje morate obaviti, nećete se uopšte ni setiti da se trebate malo opustiti i usporiti. Ipak, imajte u vidu da će vas stres i napetost samo usporavati. Štaviše, prekomerni stres može podići krvni pritisak, smanjiti imunitet vašeg organizma i dovesti do problema sa spavanjem. Lavanda Ova biljka ima umirujući miris koji može [...]

Hemorodi – ishrana i lečenje biljem

Hemoroidi ili šuljevi su bolest krvnih sudova u oblasti anusa. Venski čvorovi zadebljavaju i stvaraju probleme, neprijatnost, svrab analne regije i bol, a ni krvarenje nije isključeno. Ako u stolici primetite svežu krv verovatno imate hemoride koji krvare. Ovaj problem je važno rešavati što pre. Hemoroidi su često oboljenje koje obično pogađa starije ljude, ali [...]

Bakterijske infekcije – preventiva i lečenje

Bakterijske infekcije bubrega i mokraćnih puteva vrlo su česte i brojne, a na našu žalost imaju i izraženu sklonost ponavljanju. Gotovo da nema osobe koja tokom života nije imala upalu bešike - cistitis, upalu bubrega - pijelonefritis, ili upalu mokraćnih kanala - uretritis. Sve ove upale češće su kod žena zbog kraćeg mokraćnog kanala pa [...]

Kandidijaza kože i noktiju

Kandidijaza kože i noktiju može da se javi usled različitih faktora. Obično na koži živi zdrava populacija kandide; nevolje počinju kada ova gljivica počne brzo da se množi i dovede do infekcije. Najčešći uzroci kandidijaze kože prekomerno uzimanje antibiotika koji uništavaju dobre bakterije i dovode do neravnoteže produženo korišćenje kortikosteroida i drugih medikamenata koji utiču [...]

Iregularno krvarenje između ciklusa

Žena u proseku izluči oko 40 ml krvi tokom jednog perioda menstrualnog krvarenja, koje traje oko nedelju dana. Međutim, kod nekih žena menstruacije su okarakterisane obilnim i produženim krvarenjem, dok u ekstremnim slučajevima takvo stanje postaje hronično, bolno i produženo. Oblici neregularnog krvarenja mogu da budu različiti po obimu i pratećim simptomima, ali se svaka [...]

Lečenje i prevencija proširenih vena

Lečenje proširenih vena nije jednostavno i obično je potrebno dosta vremena da bi se postigli dobri rezultati. Priroda nudi dosta biljaka koje pospešuju cirkulaciju, leče i sprečavaju nastanak proširenih vena. Uzroci nastanka proširenih vena Više je razloga zbog kojih nastaju proširene vene. Neki od njih su svakako genetika, trudnoća, dugo i naporno stajanje, hodanje ili [...]

Ne zanemarujte bol u leđima

Do išijasa dolazi kada dođe do pritiskanja išijadičnog živca, najdužeg i najdebljeg živca u telu koji čini pet malih živaca koji izlaze iz lumbosakralnog dela kičme i spuštaju se ka nogama gde se dalje granaju u manje živce u butini, kolenu, listovima, stopalima i prstima. Degenerativne promene usled starosti ili fizičkog napora mogu dovesti do [...]

Maslačak, lekovit od korena do cveta

Maslačak je uopšteno povoljan za ženska oboljenja, a naročito za sprečavanje i lečenje bolesti dojki, cista, karcinoma, otečenosti i kod problema s dojenjem. Ulje maslačka neškodljivo olakšava bol, godi artritičnim zglobovima, bolovima u leđima, sinusnim glavoboljama, ukočenom vratu i nesavršenostima na koži. Cvetovi imaju posebno delovanje na dojke. Redovna upotreba ulja maslačka duboko opušta tkivo [...]

Zaštitite srce na prirodan način

Kada nastanu, bolesti srca traju celog života, a ako pacijent ne promeni dnevne navike, dolazi do pogoršanja stanja. Može se učiniti mnogo toga da uopšte ne dođe do bolesti. Ukoliko neko i oboli, bolest ipak može da se kontroliše, da se spreči prvi ili drugi srčani udar i da se poveća šansa za dug i [...]

Sprečite probleme koje stvara dijabetes

Kontrolom nivoa šećera u krvi, holesterola i krvnog pritiska može se umanjiti štetan uticaj šećerne bolesti na srce, bubrege, nerve, stopala, oči i zube. Oči Osoba koja oboli od dijabetesa mora da odlazi na oftalmološke preglede najmanje dva puta godišnje. Šećerna bolest je glavni uzročnik slepila kod odraslih, a oftalmološke komplikacije koje ona izaziva su: [...]

Pobedite viruse lekovitim biljem

Virusi su uzrok raznih oštećenja ćelija i upalnih procesa u organizmu, a koliko su opasni nabolje govori podatak da još uvek nije otkriven preparat koji bi uspeo da ih pobedi. Međutim, postoji nekoliko biljaka koje mogu da ojačaju imunitet i podstaknu eliminisanje virusa iz organizma. List masline Za protuvirusno dejstvo masline, ”odgovorna” je elenolna kiselina [...]

Najčešći uzroci bolova u leđima

Veliki procenat ljudi je u nekom trenutku osetilo bol u leđima. Stručnjaci vam otkrivaju najčešće uzroke te boli. Isuviše teška torba Nosite pretešku torbu koja vam je neprestano obešena na jednom ramenu. Stručnjaci savetuju da pokušate da nosite što manje stvari u torbi. Pomoći će i ukoliko je budete prebacivali s jednog na drugo rame, [...]

Uzroci nastanka cisti i prirodno lečenje

Male ciste ne uzrokuju obično nikakve probleme i tegobe. Ponekad možete osetiti jednostrani bol u stomaku ili neugodan pritisak. Veće ciste mogu izazvati oštar bol poput uboda nožem, kada se prilikom pucanja sadržaj ciste izlije u unutrašnjost stomaka. Slični iznenadni i jaki bolovi mogu nastati kod uvrtanja velikih cista oko svojih peteljki (torzija ciste). Pored [...]

Ojačajte imunitet najmlađih na prirodan način

Upala grla, infekcija uha ili želučana viroza – su najčešći problemi za mnoge roditelje tokom zimskih meseci. Pre nego što virusi i bakterije krenu da se šire, pripremite sebe i svoju decu. Evo četiri saveta za zaštitu imuniteta najmlađih, ali koji se mogu primeniti i na celu porodicu. Ponovite osnovna pravila higijene Deca su ponekad [...]

Prirodno sredstvo protiv urinarnih tegoba

Vekovima unazad se medveđe grožđe koristi za lečenje kamena u bubregu, infekcija reproduktivnih organa i drugih bolesti ove oblasti. I do današnjeg dana ova biljka spada u najčešće korišćene biljke. Još u drugom veku listovi medveđeg grožđa prepoznati su kao vrlo delotvorno prirodno sredstvo. Već su tada upotrebljavani za lečenje brojnih zdravstvenih problema, posebno onih [...]

Jabuka je čarobno voće

Za lekovitost jabuke ljudi su znali još u starom veku, a voćka koja je prema legendi stigla iz raja, između ostalog je i simbol večne mladosti. Danas, i tradicionalna i zvanična medicina jabuku ističu kao izuzetno korisnu namirnicu koju treba jesti pre ili nekoliko sati posle obroka. Razlog je visok procenat vode (i do 90%) [...]

Lovorov list – za zdravo srce, a protiv dijabetesa i stresa

Osim što se lovorov list koristi u kuhinji, ekstrakt ovog lista upotrebljava se kao lek, a popularan je i kod aromaterapije. Zdravije srce Kofeinska kiselina i rutin su važna organska jedinjenja koja se nalaze u lovorovom listu i značajno utiču na zdravlje srca. Rutin jača zidove kapilara u srcu i ekstremitetima, a kofeinska kiselina eliminiše [...]

Stres i kako ga smanjiti

Stres može da drži organizam u stanju hronične upale niskog intenziteta, što negativno utiče na zdravlje organa za varenje i povećava rizik od srčanih oboljenja. Stres i depresija direktno negativno deluju na imunitet i slabe ga. Stres direktno negativno utiče na disanje. Loše i nepravilno disanje negativno utiče na nerve i može da dovede do [...]

Poremećaji hormona u organizmu

Sve u ljudskom organizmu je pod uticajem hormona čije vrlo male doze upravljaju našim raspoloženjem, ponašanjem i funkcijom pojedinih organa. Ako se taj složeni sistem “pokvari”, posledice mogu biti izražene u obliku blažih ili težih zdravstvenih smetnji. Jajnici Ovaj parni organ zadužen je za reprodukciju, ali i održavanje ravnoteže polnih hormona koje proizvodi. Jajnici regulišu [...]

Čišćenje jetre na prirodan način

Pre nego što počnete s čišćenjem jetre važno je da proverite da slučajno nemate kamenac. Za čišćenje jetre nisu vam potrebni doktori, jer to možete da uradite i sami pomoću prirodnih preparata koje možete napraviti kod kuće. Evo nekoliko saveta kako da spremite te lekove. Operite 10 kg rotkvi, nemojte je guliti. Od nje napravite [...]

Izlečite urinarnu infekciju

Dosadna i ponekad bolna urinarna infekcija može da traje duže nego što smo očekivali. Da bismo taj period što više skratili i olakšali sebi pročitajte šta treba da radite: Unosite što više tečnosti Potrebno je da pijete što više tečnosti, najjednostavnije vam je da pijete vodu. Iako zvuči veoma banalno, voda će najlakše i najbrže [...]

Pravilnim izborom namirnica protiv kamena u žuči

Sa kamencima u žučnoj kesi može da se živi, ali treba paziti na ishranu i birati namirnice koje ne pogoršavaju stanje i izazivaju napade žuči. Preporučuje se jelovnik bogat namirnicama koje sadrže vlakna, sveže voće i povrće, pasulj, grašak, žitarice, kao i namirnice siromašne mastima. Da biste izbegli žučne napade, koje karakterišu jaki i oštri [...]

Navike koje obaraju imunitet

Za pravilno funkcionisanje imuniteta potrebno je održavati ravnotežu mnogih faktora u životu. Dovoljno uzimanje vitamina i vode, spavanje, mir, zdrava ishrana, vežba – kada se i sve to uskladi teško da ne dođe trenutak kada nam imunitet jednostavno oslabi. Evo na šta je bitno pripaziti kako biste očuvali svoje zdravlje i imunitet. Sedenje Ako imate [...]

Migrena – simptomi, ishrana i lečenje

Migrena uzrokuje različite, neprijatne simptome, koji prate glavobolju i mogu trajati od 4 sata do 3 dana. Iako je tačan uzrok migrene nepoznat, pretpostavka je da oba gena i faktor životne sredine igraju ulogu u dobijanju ove bolesti. Migrenu izaziva promena hemijskih reakcija u organizmu, koja utiče na periferni i centralni nervni sistem. Simptomi migrene [...]