About zdravko.cds

This author has not yet filled in any details.
So far zdravko.cds has created 233 blog entries.

Sprečite nastanak kamena u bubregu

Najlakši i najbezbolniji način sprečavanja nastanka kamena u bubregu, posebno u vreme velikih vrućina, je unos dovoljnih količina tečnosti (dva litra dnevno). Pokazatelj da unosite dovoljno tečnosti je učestalost uriniranja i volumen. Ako ne urinirate svakih par sati, povećajte unos. Na rizik od pojave kamenja smatra se da utiče i vrsta tečnosti. Sok od grejpfruta [...]

Pobedite hemoroide

Izazivač hemoroida je najčešće zatvor, usled povećanja pritiska u krvnim sudovima prilikom napinjanja pri pražnjenju creva. Zatvor, takođe, pogoršava stanje već prisutnih hemoroida, jer su debelo crevo i čmar pod pritiskom, pa se mehanički grebu prošireni krvni sudovi i tako uvećavaju. Hemoroidi se javljaju i usled nedovoljne fizičke aktivnosti. Premalo kretanja i dugo vremena provedenog [...]

Kandidijaza i kako je lečiti

Kandidijaza je gljivično oboljenje koje zahvata kožu i sluzokožu kako spoljnih tako i unutrašnjih organa. Ona može biti lokalizovana na određenoj regiji kože ili sluzokože, ali se veoma lako i širi. Može zahvatiti spoljašnje reproduktivne organe, probavne organe, respiratorne organe, kao što su usta i nos, ali i nokte i druge organe. Gde su u [...]

Zdravlje prostate je izuzetno bitno za svakog muškarca

Prostata igra vrlo značajnu ulogu kod reproduktivno sposobnih muškaraca - učestvuje ne samo u stvaranju određenih sastojaka semene tečnosti, već i u njihovoj zaštiti, a ima vrlo važnu ulogu u procesu spontanog mokrenja. Teška je oko 20 grama, a smeštena je u maloj karlici. Sa brigom o zdravlju prostate treba početi već u mladosti i [...]

Holesterol i Arterioskleroza

Previše holesterola može blokirati protok krvi, što dovodi do zadebljanja i stvrdnjavanja zidova arterija. Taj poremećaj se zove arterioskleroza. Pošto se sužavaju arterije, protok krvi može biti usporen ili čak blokiran. Sa manje krvi srce dobija manje kiseonika. Lečenje holesterola Ukoliko je holesterol nasleđen, pored redukovanja ishrane, uključuju se i lekovi koje prepisuje lekar. Redovne [...]

Dijabetes – rešenje za kontrolu visokog šećera u krvi

Dijabetes je stanje u kom organizam ne može da iskoristi šećer (glukozu) koja se u nalazi u krvotoku. Ćelije su zbog toga „gladne“, a krvni sudovi oštećeni toksičnim šećerom. Nemogućnost adekvatne „ishrane“ ćelija posledica je ili nedostatka insulina, hormona koji „tera“ šećer u ćelije ili nedostatka ili loše funkcije receptora za glukozu na samim ćelijama. [...]

Upala prostate, uvećana prostata i ishrana

Upala prostate je veoma ozbiljno oboljenje koje može dati ozbiljne komplikacije ako se lečenje ne otpočne na vreme. Komplikacije nelečenog prostatitisa mogu biti sterilitet, rak prostate, učestale infekcije urinarnog trakta, upale testisa i semenika. Upala prostate obično se manifestuje nakon izlaganja hladnoći, pada prirodne otpornosti organizma zbog drugih bolesti i sl. Upala prostate je obično [...]

Ojačajte imunitet i izbegnite grip

Kako preduhitriti prehladu i grip, ojačati imunitet, odbraniti se ili je barem ublažiti, otkrijte kroz ove tri ključne stvari za jačanje imuniteta. Namirnice u zaštiti imuniteta Pravi prijatelj u zaštiti imuniteta je ehinacea. Ehinacea je divlja cvetna biljka sa ljubičastim cvetom, slična izgledu bele rade. Prirodan je antibiotik i borac protiv infekcija i ostalih mikroba. [...]

Simptomi koji ukazuju da imate ciste na jajnicima

Glavni uzrok razvoja cisti su hormonski poremećaji koji izazovu sindrom policističnih jajnika koji je karakteričan po prisustvu manjih cisti na oba jajnika. Smatra se da su stres i problematična jetra osnovni uzroci ovog sindroma. Takođe, smatra se da korišćenje pilula za kontracepciju smanjuje ovakve rizike jer sprečavaju ovulaciju. Simptomi Male ciste ne uzrokuju obično nikakve [...]

Umorne i otečene noge, uzroci i lečenje

Sindrom poznat kao teške i umorne noge je najčešće izazvan izrazitim naprezanjem, odnosno višečasovnim stajanjem, ali i sedenjem, mada uzroci mogu biti i različita oboljenja. Ali, majka Priroda nam je dala mnoge biljke koje, bilo da koristimo u vidu kupki li krema, odnosno melema pomažu i kod ove neprijatnosti. Uzroci umornih nogu Umorne noge su [...]

Ublažite simptome PMS-a

Prisutnost i intenzitet simptoma PMS-a delom su posledica načina života i izloženosti stresu jer danas žena više nije vezana samo uz kuću i porodicu, nego ima i stresne poslovne aktivnosti. I inače, holistički gledano, menstruacija je uvek vreme sumiranja i reorganizovanja, odnosno razdoblje kad se ponovo analizira mesečni ili čak i životni ciklus pa je [...]

Infekcije urinarnog trakta – Simptomi, lečenje, prevencija

Na urinarni sistem mogu uticati različite bolesti, kao što su: bubrežni kamen (nefrolitiaza), nefroza bubrega, rak, ali najčešće su to infekcije. Infekcija urinarnog trakta je zapaljenska bolest bilo kog dela urinarnog trakta, a uzroci mogu biti gljivice, paraziti, virusi, iako su najčešće bakterije. Bakterijske infekcije urinarnog trakta su veoma česte, po učestalosti odmah nakon infekcija [...]

Proširene vene, faze bolesti i lečenje

Proširene vene spadaju u najčešće zdravstvene tegobe, a ovaj poremećaj javlja se usled genetskih predispozicija, mada može biti i posledica savremenog načina života. Osećaj težine u nogama, otečeni gležnjevi, grčevi, utrnulost i svrab, prvi su znaci problema sa venskim krvotokom. Zalisci na zidovima vena vremenom mogu da oslabe zbog čega nisu u stanju da spreče [...]

Najčešći uzroci neredovne menstruacije

Osim trudnoće i menopauze, kada menstruacija normalno prestaje, postoji još nekoliko uzroka neredovne menstruacije i amenoreje. Stres i menstruacija Ako ste duže vreme pod velikim stresom, vaše telo počinje da čuva energiju tako što sprečava ovulaciju. Zbog nekog traumatičnog događaja, ili čak i zbog običnog stresa, može doći do stimulacije nadbubrežnih žlezda, a njihovi hormoni [...]

Okoštavanje vrata

Prema nekim istraživanjima, spondiloza vratnog dela kičme je poremećaj prisutan kod više od 90% ljudi stаrijih od 65 godinа, a kod nekih je poremećaj u blažem stepenu – pa se simptomi gotovo i ne ispoljavaju. Kod nekih, spondiloza vratne kičme može dа izаzove hronični bol, iаko mnogi ljudi koji je imаju mogu dа sprovode normаlno [...]

Tromboflebitis

Za razliku od blažeg oblika upale vena koji kao takav najčešće zahvata samo površinske vene, a koji se stručno naziva flebitis, tromboflebitis je značajno komplikovaniji i to prevashodno zbog prisustva tromba, odnosno krvnog ugruška u unutrašnjosti vene. Naime, prisustvo tromboflebitisa, ponekad na žalost može da bude praćeno pokretanjem tromba i kretanjem tromba prema plućnom tkivu. [...]

Urinarna inkontinencija

Urinarna inkontinencija je mnogo češća kod starijih osoba u odnosu na dečiji uzrast, a smatra se da dva puta češće od ovog poremećaja pate žene u odnosu na muški pol (a što se povezuje pre svega sa anatomskom građom ženskog genitalnog i urinarnog trakta, i lakšim nastankom urinarnih infekcija kod žena). Sama činjenica da neka [...]

Šuljevi ishrana i saveti

Osobe koje imaju problem sa šuljevima bi trebalo da svakodnevno piju od šest do osam čaša vode. Trebalo bi da izbegavaju naprezanja prilikom vršenja nužde. Tretman hladnom vodom pomaže venama da se skupe i snaži im zidove. Tretman se obavlja tako što se na dva minuta sedne u kadu ispunjenu hladnom vodom, s kolenima privučenim [...]

Saveti za ublažavanje menstrualnih bolova

Pijte toplu vodu Ima isti efekat kao i kada držite toplu flašu sa vodom na stomaku. Jedna čaša tople vode može učiniti čuda za vaš stomak. Konzumirajte hranu bogatu kalcijumom i magnezijumom Minerali koji se nalaze u zelenom povrću, avokadu, jogurtu i crnoj čokoladi deluju relaksirajuće na mišiće materice. Ili pojedite bananu Grčevi mogu biti [...]

Osteoporoza: Bolest starijih

Kako čovek stari, tako ima sve više problema sa zdravljem, a jedna od najčešćih bolesti vezanih za starije životno doba je osteoporoza. Ovo oboljenje manifestuje se smanjenjem gustine kostiju, zbog čega one postaju porozne. Smanjuje se količina kalcijuma koji obezbeđuje čvrstinu kosti i koštanog tkiva. Takve krhke i porozne kosti pojačano su osetljive na udarce [...]

Lekovita svojstva šargarepe

Šargarepa je dobra za rast, razvoj i jačanje, protiv anemije, čuva i poboljšava vid, rad želuca i creva, otklanja gorušicu, otekline od vodene bolesti, odstranjuje crevne parazite, olakšava izlučivanje mokraće, sprečava opadanje kose, otklanja umor od umnog rada, jača koncentraciju, pomaže u lečenju šećerne bolesti, gihta, reume, karcinoma u razvoju, upale krajnika, čisti krv, pomaže [...]

Ananas – Egzotika namenjena ženama

Ananas je tropska biljka iz porodice bromelija (Bromeliaceae) i jedini je predstavnik ove porodice koji se komercijalno gaji kao voće. Potiče iz Paragvaja i južnih delova Brazila.  Ananas se jede svež ili konzerviran, a može se naći i u obliku soka ili kao sastojak mešanih sokova. Koristi se za deserte, salate i voćne koktele, a u [...]

Bolovi u nogama

Većina ljudi misli da je bol u prsima jedina bol opasna po život. Ali, i bol u nogama, čak i ako nije jaka, može završiti loše. Proverite imate li tempiranu bombu u arterijama ili venama Muče li vas iznenadni grčevi mišića potkolenice dok se krećete, a koji se pogoršavaju ako ubrzate? Bol ne prolazi dok [...]

Sačuvajte prostatu zdravom

Zdrav način života i uvođenje zdravih namirnica put je koji bi svaki muškarac morao odabrati. Nastojte obogatiti ishranu zdravim namirnicama kao što su povrće, kelj, karfiol, brokoli, kupus. Svi oni predstavljaju bogat izvor antikarcinogenih sumpornih materija. Pored povrća koje obiluje vlaknima od velike je važnosti u ishranu uvrstiti i bobičasto voće jer obiluju antioksidantima koji [...]

Simptomi želudačne kile i lečenje prirodnim putem

Hijatus hernija ili želudačna kila se javlja kada deo želuca prolabira u grudni koš kroz otvor po imenu hijatalni otvor. Hijatalni otvor je deo probavnog trakta i spaja želudac i jednjak. Mada sam izraz „želučana kila“ prvo asocira na neki problem koji izaziva jake bolove, većina ljudi koja ima kilu na želucu često nema nikakve simptome. Kada se [...]

Prva pomoć za bolno koleno

Čak i mladi pate od bolova u kolenima, a da bi se sprečila eventualna artroza, bečki profesor Hademar Bankhofer savetuje lečenje ishranom i korišćenje određenih ulja, đumbira i ribe. Bankhofer tvrdi da utrljavanje prirodnih sredstava, kao što su ulja od kamilice, kantariona, maslina, kao i azijatske „tigrove masti“ može da bude delotvorno. Koren đumbira takođe može [...]

Neven pomaže kod problema sa kožom, ali i kod PMS-a

Neven  ima razgranatu, uspravnu, dlakavu stabljiku, duguljaste listove i narandžastožute cvetove. Raste i uzgaja se u baštama, ali se može pronaći uz puteve i plotove. Cvetovi se beru u junu i julu, a suše se na toplom i prozračnom mestu. Kada ih skupljate, birajte one jarkonarandžaste i debele kako bi što duže sačuvali svoju prirodnu [...]

Biljke kao pomoć u menopauzi

ŽALFIJA Žalfija se tradicionalno koristi za ublažavanje talasa vrućine, tj. valunga. Bogata je taninima, zahvaljujući kojima smanjuje preterano lučenje telesnih sokova. Osim valunga, može da ublaži i noćno znojenje i obilne menstruacije. Potopite 1–4 g suve žalfije u ključalu vodu i pijte tri šolje dnevno. Čaj od žalfije ponekad izaziva nadraženost usta, pa ako vam [...]

Bolovi posle četrdesete

Za period posle četvrte decenije života tipične su glavobolje, a ubrzan način života, sedenje pred kompjuterom, stres na poslu, želja da se izgradi karijera i održi porodica – faktori koji doprinose učestalim migrenama. Za oslobađanje pritiska u glavi, lekari predlažu duboko disanje, nežne masaže, tople kupke i vežbe ispred kompjutera. Tridesetogodišnjaci pate i od Karpal-Tunelovog sindroma, bola u rukama uzrokovanog pritiskom na [...]

Evo šta usporava metabolizam

Previše smanjen unos kalorija Odlučili ste da smršate i smanjili ste unos kalorija. Nikako nemojte da gladujete! Previše smanjen broj kalorija radi upravo suprotno – usporava metabolizam. Pored toga, organizam počinje da koristi mišićno tkivo kao svoju energiju. Rešenje je jednostavno, na svaka tri do četiri sata imajte obroke: doručak, užina, ručak, pa opet užina [...]